能量满满的三个秘诀

文/龙女


最近加入了小怡老师的厨房,一日三餐,柴油米盐中也是一场修行。

她的朋友圈曾自嘲自己上大学的时候总是跑出去吃东西,十分关注美食这一块,笑称“注意力在哪里,生产力就在哪里”。


能量满满的三个秘诀_第1张图片

李笑来老师有个观点,注意力这东西是十分稀缺的。所以,找到自己擅长的地方,并去孜孜不倦地做,享受中间的乐趣,这相当重要。

论精力管理之重要性——如果你什么都想要,很抱歉,最终你什么都得不到。

问问自己想做什么,什么能带给自己快乐和意义。这还不够,我们需要更深入地去认识自己。

“生命很短暂,在选择道路前,先确定自己能做的事。"——奥哈德·卡米

在这些首先做的事中,做那些你想做的;然后再细化,找出你真正想做的;最后,把那些你最想做的事付诸行动。”


能量满满的三个秘诀_第2张图片

猫叔最近新创立的剽悍晨读的公众号上,提到一个观点,和以上的观点类似——

想象你面前有三个圆圈,

第一个圆圈是有价值和有意义的事情,为这个世界的成长所加分的;

第二个圆圈是你擅长的、能力所在;

第三个圆圈是你的兴趣点,你的专注力放在哪一块比较多?

这三个圆圈的一个交集,就是你要做的事情。


我最钦佩和学习的对象是著有《活法》、《干法》等书籍的稻盛和夫,他70多年如一日地发自内心全身心地投入工作的状态,不追求业绩,而追求这个过程中是否有人格完善,每天兢兢业业地工作,能形成厚重的人格,这样人不会走路“轻飘飘”,因为是“实践派”,所以“一切从实际出发,实事求是”

想要能量满满,下面三个核心看看你get 都了几条——


能量满满的三个秘诀_第3张图片


1.多做有意义、价值的工作人生就像一场旅行,每个人的起点和终点都是摇篮和坟墓,中间的风景和路程却是我们可以通过自身努力去选择的。


匠人之心难能可贵在于他们明晰自己想要做什么,认为工作即是创作的过程,他们每天都在为自己创作了一件“新鲜”的东西,而感到欣慰,并且愿意不断打磨,这也是一件具备复利的事情,年复一年的增长,到了某个转折点,就能进行高能量地跃升。


2.积极和身边的人进行互动


尤其在于第一次的互动,正所谓人生若只如初见。

我身边有几个好朋友,一抓一把,像居里、娜儿、朱子先生、颜悬哉、晓多、猫猫、helen等等,他们都是非常给力和知心的朋友,同频率的人抱团,无论是沟通还是合作都不会太累,积攒势能,蓄力出发。


3.多做能量储备。


有研究数据显示,医疗工作者有55%体重超重、身体质量不达标。这个数据让我们深思。

吃好、运动、睡足。多一小时的睡眠不会降低你的效率,反而会给你的精力加buff.


能量满满的三个秘诀_第4张图片


从占星的角度看,顺应天时、早睡早起,按三生三世十里桃花的说法,则是,人世间历劫、飞升上神,无一不是。

给予正确的赞扬和认可,世界遵循着2/8法则的定律,这个微妙的平衡在各个方面。

80%的赞扬与20%的适当的给意见。高效精力管理,储存能量与冥想,都是重要的。


能量满满地三个秘诀,总结成最实在的一句话——坚持做有价值的事、和人好好说话、早睡早起

你get到了吗?

小尝试,大改变,一起实践吧!

你可能感兴趣的:(能量满满的三个秘诀)