易效能践行

2018-06-29

木木爱吃瓜

2018-06-29 22:28 · 字数 388 · 阅读 1 ·  日记本

高效能慢生活践行第2天

2018.7.1艳芳晨间检视 湖南

就寝23:00晨起5:40周日


易效能践行_第1张图片
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昨日午休:60min

我们学过什么不重要,重要的是学会了什么

(第一个90天目标)

* 花氧app健康知识学透


* 坚持运动:5.58公里


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* 早睡习惯养成

强化--运动(跑步&整理电子设备信息

持续--晨间日记/日检视/周检视/月检视

【今日三只】

送孩子回学校


复习熊猫小课思维导图

买口琴

昨日收获

1.♀️健康与休闲:

️✔️形象:妆,装,都注意(1/100)

✔️学习:每天听叶老师100讲3讲(1/100)

心灵:

面部:

运动:keep瘦腿()

运动:  搏击操一周3次()

电影:

学习:ppt一个/每周

小确幸:开启仪式感生活

2.学习与效能:️️

学习:明朝那些事

效能:

ps一幅照片


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3.阅读

熊猫优势计划(每日15分钟)

第1本

书名:

纸质书籍 明朝那些事(人间再无魏忠贤)

书名:

4.分享:

(文字:7/100)(语音:1/100)

✍:

喜马拉雅:

2018

5.事业:

反思

1.进展不顺利的要长思考why。所有的事情清单化。一定要万事小心。

早起清单

早起打卡

晨间日记

听喜马拉雅音频

运动

早饭

晚睡清单

阅读

整理和检视

保养清单

早睡

K、每日感恩


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