X密码=学习方法不对带来的会做做错

学习方法不对带来的会做做错（含陈述性知识的遗忘）

人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。从"记"到"忆"是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多学生在学习的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，却忽视了记忆中的更大的问题--即记忆的牢固度问题。

德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus）研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。

人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。

第一个记忆周期是 5分钟

第二个记忆周期是30分钟

第三个记忆周期是12小时

这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。

下面是几个比较重要的周期。

第四个记忆周期是 1天

第五个记忆周期是 2天

第六个记忆周期是 4天

第七个记忆周期是 7天

第八个记忆周期是15天

“Ｘ”密码三曲九环学习法

——学习过程的科学管理：学+习+复习

１、学=知道、了解

预习：阅读课本和课后练习题

１）陈述性知识的记忆与背诵

２）搭建知识框架（知识点-题型-解题思路技巧）

３）标明重难点

上课：通过老师讲解

１）理解陈述性知识

２）拓展知识框架【增加新的（知识点-题型-解题思路技巧）】

３）突破重难点

下课：即刻复习

２、习=作业、练习

１）拔高分析（会做做错的与不会做的原因及应对策略）

２）作业前复习

３）闭卷定时作业

３、复习

１）睡前复习

２）醒后复习

３）课前复习