易效能周检视（2018.8.6-8.12）

2018.8.6-8.12 周检视

本周记录

没有反思的人生不值得过～苏格拉底

八大关注：

一、健康、运动

早睡做的比上周好，要继续加油，保证7小时的睡眠。

1.早起 ：6:30起床（7/7）

2.早睡：23:00睡觉（6/7）有1天没有做到早睡，去看电影了。

3.午休：每天趴10-30分钟。

4.运动：跑步25.66km（3/3）体验了一次雨中跑步，衣服鞋子都湿透了。天气预报虽然为概率事件，以后还是要带雨具，淋一次就好。

二、效能

有松懈的情况了，好习惯不能丢了。

1.印象笔记写晨间日记（5/7）；写周检视（1/1）加油，不能偷懒哦。

3.用奇妙清单收集事件，有时还是会用纸笔记录，日历暂时没有使用。

4.2018/8/11参加209线下课第二期锦囊班会并担任时间大臣，利用敲东西作为提示音，确实不一样的体验！

5.2018/8/12组织线下课小组会议，很开心小组伙伴们积极参与并积极分享践行收获，让彼此的距离更近了一步。晨会工具的选择有待改进，期待下次做的更好。

同一时间，参加线上课2.0开班仪式，很遗憾发言只能以文字分享，感谢班委给予我发言机会。

三、学习、阅读

一次养成一个习惯。

1.英语单词打卡（6/7）

2.英语朗读15min（4/7）

3.结束了熊猫小课学习

4.听书2本

5.阅读《吃掉那只青蛙》序言及第一章。这本书有叶老师的签名，要好好的阅读吸收。

6.努力输出了一段2.0收获分享。通过这段输出，再次意识到每个阶段必须要有个总结，要有始有终。

四、工作

有什么样的信念，决定了什么样的行动，也决定了什么样的结果。

1.了解了领英的基本操作，接下来要多加人，量的积累才能引起质的飞跃。

2.成交3个客户

五、察觉

做正确的事，正确的做事。

1.做一件事要有始有终，一旦落下就很难再开始。

2.一两分钟能做完的事绝不拖延，优先安排，否则小蝌蚪也许会变成一只又大又丑的青蛙。

3.提前准备才有时间去注意细节，做到完美。

六、休闲

平淡的生活也需要些点缀，注意劳逸结合。

周末下班后看了一场电影《一出好戏》，冲着导演和主演临时决定去看的，电影果然不错，让人发笑的同时也引人思考。

七、感恩

感恩遇见。

感恩C组所有伙伴积极践行，及对我工作的支持

感恩209期所有班委、技术部人员、教练团的无私付出

感恩雪飞姐对我的信任、鼓励与关心

下周三只青蛙：

1.整理新产品图片

2.完成2.0作业及线下课班委安排的任务

3.领英增加50人

4.每天朗读英语15分钟

5.每天单词打卡

6.跑步25公里以上

〖90天目标〗

1.完成6本书阅读

2.完成每月100km跑步并完成一次30km

3.户外露营一次

4.完成荣亮网店设计及产品发布

刘佳友

2018.8.12