以下内容来自个人品牌训练营分享~
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哈喽，阿佳老师训练营的小伙伴们，大家晚上好，我是洛羽。
我是咱们训练营最后一个分享学员啦，1个月的时间真的过得很快，有很多楼还没爬完，有很多方法还没学会，还有很多同学没有深入认识，我们就来到了即将分别的时刻。
有点伤感，但是更多的是感恩和荣幸，能够在2018年底，通过阿佳老师，认识到这么多天南地北优秀的同学，非常非常开心。
课程即将结束，新的生命即将开始，我们用在阿佳老师这里学习到的方法、理念、经验、技巧，拉开了我们自己打造个人品牌的序幕，我相信咱们群里将来一定会有非常多的大咖，一个又一个像阿佳老师一样优秀又无私的精英牛人将从这里启程，走上人生的快车道。
我也相信，随着事业的不断发展，我们会变得越来越忙，时间和精力越来越不受自己控制，咱们群里有学生、在职朋友，甚至还有宝妈，如何才能更好地在拼事业的过程中，兼顾家庭、学业、健康，做到均衡发展呢？
这也是我们需要考虑的问题。
好的，接下来就进入到洛羽的正式分享时间，我的资料相信大家在之前大家都了解过了，在这里呢就不做过多阐述，今天主要是和大家分享干货来的，。
我的分享主题是：我的时间管理方法论，主要从四个方面来阐述。
第一部分，你的时间有限，不要为别人而活
我非常喜欢这句话，这句话陪了我很多年，每次在遇到困难或者挫折的时候都会拿出来反复念叨，我们在这个世界上，其实谁都依靠不了，只能靠自己，所以很多时候，我们必须为自己而活，去下定决心，集中精力做那些真正能够成就自己的事情。
去年我遭受了一场重大的失败，整个人都处于低谷，后来我想通了，开始把更多时间和精力投入到个人发展上后，不到一年时间就实现了质的发展，所有大家看到的标签都是最近这大半年才开始出现的，也是去年这个时候的我，完全没有想到过的。
提到这些，我想分享给大家的是，人生有很多事情不受控制，我们能够做的是就是调整好自己的心态，去寻找更多有价值有意义的事情来做，当人置身在正向的轨道时，一切才会便得好起来。
第二部分，时间管理本质：效率与价值的均衡
我不知道提到时间管理，大家会想到什么，可能有同学会说，就是把时间安排好，一件一件事完成，这没有错，但是更高阶的时间管理，不仅仅是把眼前的事情做好，而是从一个长远的角度来看待现在的每一件事，看他们是否有价值，是否值得我们投入精力。
我给大家举个例子，如果你的时间是一间屋子，现在需要你把它变得有价值，会怎么做，肯定有同学会想，好简单啊，多装点东西就好啦，也有同学会想，把装满屋子的东西，从棉花变成金子。
这就是我们提到的时间管理的本质，多装点东西，意味着多做点事，从棉花变成金子，意味着做有价值的事，最好的时间管理，其实就是效率与价值的最大化均衡，我们效率高，事情做得多，我们做的事情好，每一件都能给我们带来很大的回报。
这也是第一部分我提到的，当我分清了什么是重要的事情之后，将时间从那些棉花杂事上转移到金子要事上，我的成长才会真正进入快车道。
那到底哪些事情才是有意义有价值的呢？我的前东家今日头条有一句口号，你关心的才是头条，那结合到我们时间管理领域，便是：
你在意的，才是要事！！！
或许有的朋友需要快乐，有的朋友需要亲情，有的朋友需要财富，每个人心中都有自己觉得这辈子不得到不实现就不会快乐的事情，这个世界上没有一个放之四海而皆准的要事标准，我们能够提供的，只是一些思路和方向。
第三部分：六度时间管理，缓解焦虑的利器。
有的朋友知道自己想要什么，但有的朋友暂时还没有找到方向，没有关系，这里有一些经过无数人验证的，可能会对我们人生产生重大影响的领域，我分享出来，供大家参考。
第一个领域是健康，不用多说，一定得花时间去考量。
第二个领域是心灵精神，这是保证我们在做事的过程中，有好的心理状态，情绪会影响效率，这个也不用过多阐述；
第三个领域是知识修养，做每件事情都需要一定的能力，硬实力包括专业技能，对应工具的使用，软实力包括与人打交道的、沟通表达，以及整合资源等方面的能力，这也是为什么我们会聚在这里的原因，我们正是在将时间和精力投入到专业的知识学习上，伴随着这个过程，我们也在寻找新的资源机会。
第四个领域是个人家庭，我们来到这个世界，并不是从石头缝里蹦出来的，有父母家人，亲朋好友，我们也需要投入时间和精力去平衡个人与家庭的关系，这些是能够切实影响我们发展的领域。
第五和第六个领域分别是社会工作和物质财富，这应该算是最能影响我们的领域，完不成工作，赚不到钱，何谈发展呢，对不对。
如何能够用时间管理的方法，在这些方面缓解焦虑，实现成长，则是我最后一个部分要和法家分享的内容。
第四部分，我的时间管理5大心法1大秘诀
第1大心法，可视化呈现
拿一张纸，画一个表格，将以上六个领域的，自己想要的东西都写下来，横轴是时间线，纵轴是六个领域，分门别类梳理，明晰了自己要做的事情，做起来才会得心应手。
第2大心法，以终为始
以终为始是什么意思呢，从我们最终极的目标倒推到现在，也可以将这个表格里的项目不断拆解细分到年计划，月计划，日计划，把长期规划和短期计划对标起来，才会有更多的动力。
试想一下，我们都没有从长远的角度考虑过，又怎么能做到长期坚持和自律呢，对不对。
第3大心法，花式打卡
当我们已经把每天的项目梳理和整理出来了，现在才开始用各种时间管理方法，辅助我们高效完成目标，我把这个心法称为花式打卡，想表达的观点就是不用把完成项目想象得那么严肃和可怕，我们可以想象成通关，每完成一个就离我们的目标更近一点。
我是重庆人，重庆和四川那边有句俗语，叫“不管白猫黑猫，抓得到耗子才是好猫”，不管什么工具方法，能够帮助我们完成目标才是有用的。
我和大家分享我花式打卡的一些技巧，
早起打卡，利用早晨独处的时间，集中注意力做自己的事情，比如我的很多稿子都是早上完成的，没有人打扰效率很高，
晨间日记或日清单打卡，每天早场抽出一点时间，将今天要做的事情做一个梳理，可以更清楚的看到自己的进展。
三只青蛙打卡，就是在日清单里标出需要固定时间完成的事项，以及需要优先完成的事项，有一定执行力的就按照重要程度去完成项目，有一点拖延症的可以先做点简单的项目，慢慢进入工作状态。
我说的这些打卡呢不是真的要去某个地方打卡，而是把它作为我们的关键节点，给自己打卡，当然，当我们做完了，觉得还不错，分享到不同的社交媒体和平台，也是一种体现个人品牌的方式。
第4大心法，随时记录
在完成项目的时候，养成随时记录的习惯，记录花费的时间，记录自己的思考，久而久之，我们会看到自己的成长，也会更加熟知自己的单位时间效率。
第5大心法，做复盘
我看到咱们群里也有朋友做过复盘，复盘是什么意思呢？就是我们做完事情之后，回过头做的一个总结，对应目标，反思过程，明确进展，提出下一步规划，时间管理是一个闭环，不是只做就好，还得回过头看看，有没有可以生成方法论的东西。
当一件事情被反复验证可行，成长的路就有更多可被复制的经验，复制到下一个项目，或者，下一个像你一样的同行者身上。
最后再告诉大家1个秘诀：正向反馈
优秀和自律都是被夸出来的，我们在成长过程中，每次有了新的进步和成绩，都主动分享输出，利他时，会得到别人的赞美或者认可，当我们得到别人的肯定时，会更有动力去把这件事做得更好，不断分享，不断利他，就不断进步。
以上就是我所有的内容分享啦，感谢同学们的聆听，期待我们都能在个人品牌的打造之路上，走得快，也走得好，祝福大家。