每日一练©瑜伽之站姿入门系列0913之15次

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

重大升级，记录与瑜伽练习升级到7.0版本。我把瑜伽的呼吸升级为第二档：食气。

每日一练，绽放笑颜

复盘精华：

1，感受：昨天看月亮，没有练习，根据习惯法则，今天补上。

2，精进：

☞练了15分钟，人清醒了。通过深呼吸。

☞因为瑜伽，平时呼吸变深了，有力了，食气量大了。哈哈。

☞跟着引导音走，越来越轻松，不管如何，先练习个50次。

无瑜伽，不楠天。

每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。
欢迎欣赏，恳请关注。
欢迎交流，一起来健身、养生。

图片发自App