Feb- D1 非暴力沟通 第一章

非暴力沟通 第一章

沟通是人与人之间维系关系的最基本行为，而非暴力沟通的基础与关键是爱与尊重。让非暴力沟通实现的四要素: 观察，感受，需求，请求。

“我此刻的观察、感受和需要是什么；为了改善生活，我的请求是什么；你此刻的观察、感受和需要是什么；为了改善生活，你的请求是什么……”

此刻在高铁上，一家三口出行四天，可这趟出行很不容易！由于与先生行程安排上的诸多不一致，吵了几次，行程一直没有安排下来。当我们为了行程吵架时，用这四个步骤是:

1.观察: 出行日期将至，我们还没有好好谈谈如何安排行程，我很紧张，你却迟迟不表态。

2. 感受: 我觉得很焦虑，很担心

3. 需求: 我不喜欢说走就走，我想把事情尽快确定下来

4. 请求: 我们能不能坐下来好好讨论一下？

理想是美好的，现实却很残酷，当我提出第一个感受，却被人拒绝，无法进行下面几个步骤，这是该如何处理？希望后面的章节可以找到方法。