Day6+自控力+Kitty+63号

因为建立了模版，优化了许多环节，不管是工作上还是生活上，效率更高了，也能够完成更多的事情！

1、之前早上我一般都会一遍听歌一边洗漱化妆换衣服，往往时间总是不够用，后来我干脆不听歌了，发现效率比之前多出五分钟，出门再也不用急急忙忙的。

2、晚上偶尔都是玩手机一晃就过去了，总是等到十一点才洗澡，之后再洗衣服已经很晚了，后来我给自己设定了洗澡时间是九点半，一般洗完衣服大概十点半左右，我改变了作息，早些休息隔天精神状态也比较好。

3、平时中午会和部门姐姐们进行大概四十分钟的闲聊，现在我在中午的时候增加了看书环节，三十分钟看书，十分钟闲聊，增加了我的看书时间，同时我也可以学习更多的知识。

4、办了一张瑜伽月卡，运动时间是在晚上的八点到九点，在过去的时间里我对自己也没什么特定的规定，所以一般有空就去练瑜伽，后期朋友经常约我，导致我有时候一周没几次去练瑜伽，我琢磨着这样不行呀，所以制定了一周最少必须练四次瑜伽，如果有其他约会另行安排，这样一来，每周练瑜伽的时间得到了保证，锻炼身体的同时也合理的安排了时间。

5、对工作的文件夹进行系统化的整理，分类，比之前更加细致，所以现在在找文件的时候速度特别快，提高了工作效率，文件存档较有条理。

6、提前一周搭配好衣服，出门的时候直接套上，起码节省了十五分钟的时间。

7、晚上平时都是在刷手机，现在减少一小时刷手机听Grace的课。

8、办公桌的东西归类放好，节省了找资料的时间，每次可节省大概五分钟。

9、爸爸载我练瑜伽来回路程二十分钟之前是刷朋友圈现在用来看书。

10、删除不用的app，加快手机运作，大概节省十分钟。