晨读感悟 保护视力从现在做起

面对现在越来越多的电子产品的问世，我们的眼睛受到了前所未有的考验，特别现在的小朋友，回家就要吵着闹着玩手机，看电脑，看平板，现在从小学就开始戴眼镜的不在少数。那么我们在控制减少接触电子产品的同时有没有其他的办法呢？答案当然是肯定的，今天我们就教大家一套眼保健操，让我们的双眼远离干涩、疲劳，使我们的双眼保持明亮。

001.拍打法。拍打法主要的目的是让主导眼睛的经络保持通畅。包括眼部、手臂、腿部及手指头拍打法。刺激全身肌肉、骨骼，促进血液循环，进而改善视力。

002.按摩法。眼部按摩主要是通过手指对眼部周围肌肉的按摩，促进眼周血液循环，进而达到缓解眼疲劳的目的。

003.映像法 。映像法的前提是让大脑坚信自己能看得清。在我们确立目标物后，我们可以在不戴眼镜的情况下，在看清目标物的位置后退，直到目标物变模糊。我们可以保持每天退后1cm，来增强大脑的可视距离。

保护视力从现在做起，无论工作、学习有多忙，都应该保护好我们的眼睛--心灵的窗口。