瑜悦芝伽复盘Day114 2018-6-14

今天是什么日子:农历五月初一

星期四    阴天  21~26℃

A区

人生目标关键词

事业/健康/美丽/提升/理财/人际/家庭/整理

当日目标:工作、健康、提升

今日三目标:

1、好声音课程第一课

2、写作第八课

3、人生管理课9-12讲

好习惯打卡:早起 ✔          早睡 ✔      阅读✔      练声✔          晨起瑜伽✔

B区

工作

业务协助    6h          心累

健康

醒来:04:30      早睡:23:00    午休:1h

燃脂操      50min          ( ﹡ˆoˆ﹡ )

提升

①、瑜伽理疗:瑜伽正位练习

②、写作第七课:存在的误区

③、徐洁老师    问题总结

C区

工作

  销售部11台车车主来进行办理手术,就跟菜市场一般吵、闹、乱,吵得头都是晕的,硬着头皮去做事,很气人的。

      下班前,销售部老大发一顿脾气,人都被吓傻了,什么个情况周一的会白开了,有脑子不能记事不,做为老大没责任心,这是做起给人吗?因为会上我批评了,但我说的却是事实,自我检讨

健康

    坚持早起122天,坚持晨起运动6天

提升

①、瑜伽理疗:通过瑜伽的正位练习,让伤痛部位得到拉伸修复,通过动作的引导使肌肉群活跃达到保护作用

②、问题总结:课程是最后一天但问题依旧很多,需要后期多加练习

③、写作课第七课:在写作中的一些误区,找到问题、提出方案、解决问题

感悟:自己做到了,才能要求他人

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