晚间日记0612 效率是第一生产力 Day133

复盘笔记 素白

[打卡第 133 天—— 多维度复盘笔记

把写作锻炼成和吃饭一样容易—素白

起床: 6:20

入睡: 22:30

天气: 晴天

加班: 无，休半天假

心情: 充实

图片发自素白

任务完成情况:

第137天终生学习完成打卡✅

第133天晚间日记40min✅

晨间冥想8min✅

打卡文写30min✅

看书1h✅

大白英语学习5min✅

换驾证✅

检查✅

001今天我利它了么

分享英语内容给刚;嘘寒问暖彩;分享书摘到悦读;分享兼职给十七。

002学习/信息/阅读

换证效率惊人，1小时联网搞定，无需来回折腾以及排长队。自助拍照便利。

检查有炎症，要爱护自己。

003健康/饮食/锻炼

吃了两块西瓜，一个香蕉，一点火龙果。

004思考/创意/未来

论如何降低工作时间。

005今天感恩的三件事

感谢Mark，Toby，Daniel等告知换证流程;感谢小白，彩提供西藏旅游经验;感谢爸妈陪同，接送;感谢外婆打下手做菜。

006周目标完成进度

更新两篇公众号文章，分周四和周日发布

007今日情绪调频练习:

事件:无

情绪: 无

结果: 无

008对自己的鼓励

对自己好一点。