今天继续写一写周育如老师关于孩子情绪教养的学习感悟。
给孩子的情绪教养内容，大概会分三个方面。
第一个是“情绪的表达”。
第二是“情绪的理解”。
第三是“情绪的调节”。
一个一个来讲。
一、情绪表达：口语描述+适当表达
什么是孩子的情绪表达，就是孩子把他们自己内心的感受表达出来，很多孩子有情绪的时候，哭、闹、撒泼、甚至咬人、打人、丢东西，我家小朋友曾经数次哭到喉咙沙哑精疲力尽，这都是情绪的表达，但这是我们想要的表达吗？当然不是，
所以，教导孩情绪表达分为两个层面：第一个层面，是“用语言策略取代肢体策略”；第二个层面，还要教孩子合适地表达自己的情绪。
用语言取代肢体，说白了就是有情绪的时候，用说的代替哭的，就是让小朋友用说的，把内心的感觉表达出来。也许你也和我一样，当我家小朋友哭了，我就说你先不要哭，你说出来，哪里不舒服，说出来爸爸才可以帮助你啊，结果换来的是小朋友更加伤心的哭闹。哪里有问题？重点在于你有没有教过孩子说什么、怎么说呢？
所以你希望孩子能够准确的表达内在的情绪，就必须在平时，重要的是事情说三遍，是平时、平时、平时，在他有各种情绪状况的时候，你就要先做一件事情，就是教他“先描述情境，再表达感受”。
比如，平时你会“帮他说”：“哦！你收到了生日礼物，现在你很高兴，对不对！”或“别的小朋友把你的积木弄倒了，你很生气，对不对！”然后他就知道，我现在这个感受、这个状况，这个名称叫做“高兴”或者“生气”，而理由是我收到了生日礼物和别的小朋友很可恶地弄倒了我的积木。
所以要在平时，一次又一次的给孩子做示范，也许有一天孩子真的不哭不闹的，告诉你刚刚有小朋友拿了我的玩具，我觉得不是很开心，当孩子这样表达的时候，一定要第一时间回应帮助他。让小朋友明白，其实我只要说一说，爸爸妈妈就会帮我解决问题，比哭啊闹啊好太多啦~
当你把孩子的这个能力教会了之后呢，情绪表达的教导还没有完成哦！你还要再教他情绪表达的第二层，“在适当的时候，面对适当的人，表达适当的情绪。”意思是说刚刚是教他要会表达，把内在的感受表达出来，现在呢，你还要教他更重要的一件事情——“不要乱表达”！
例如，我家小朋友的太爷爷，90多高龄，时常给小朋友整一些玩具，可能比较旧，小朋友会说，太爷爷的这个玩具太破了，一点也不好玩。
如上所说，小朋友表达了内心感受，并且用语言准确的表达了出来。但是这表达的不够恰当。我太太会告诉他，你这样说，太爷爷会伤心，太爷爷给你的所有的玩具，都表达了他对你的爱。
所以不光要教导孩子正确的表达，更要教他表达的时候要懂得体贴和爱人。
前几天，陪小朋友讲绘本，讲到生活中有什么事情是体现爱心的事情，小朋友说，太爷爷送我的玩具，即使有点破，也可能不好玩，但是都是太爷爷给我的爱心，当时我就觉得特别的欣慰，小朋友的一言一行，都是需要我们的正确教导的。
二、情绪理解：了解情绪“是什么”和“为什么”
你知道情绪其实是一个很朦胧的感受，假设我眼睛瞪大，脸色泛红，双手握拳，你说我现在是什么感觉？我是生气吗，我激动吗，我兴奋吗，我怎样，你其实很难判断，对不对。
所以，你会发现，情绪其实是需要被命名的，而能够正确命名的前提是，我必须要知道“我现在到底是什么状态”“我为什么会这样”，这个对“是什么”以及“为什么”的了解就是情绪理解的核心内涵。（周老师在下一课具体讲，我在下周分享这个）
三、情绪调节：找到让情绪重回正轨的有效策略
每个人都会有心情低落的时候，那怎么做让自己的心情变好，这就是情绪的调节。生活中。例如一个人高考失利，一直无法振作起来，又比如，与恋人分手了，整个人都颓废了。其实就是当时那个情绪，没法调节到正常水平。
每个人都会经历挫折，尤其小朋友，当一个玩具搭不好，拍皮球不好，筷子学不会，都会产生挫折感，产生负面的情绪，我们需要从小教他们，其实这种负面的情绪是可以调节的，通过一些方法，可以回到正常情绪的。
比如很小的时候心情不好找妈妈抱抱啊、吃个糖果啊，大一点可能就是打打球、听音乐啊。不管是什么方法，他至少要知道：当我有一个困难的情绪在这里的时候，即使身边没有人可以帮助我，即使父母不在我的身边，我还是有办法可以帮助我自己的。
总结一下：
正确、恰当的情绪表达，其实就是让小朋友学会尊重，学会去爱。
即使有一个严重负面情绪的时候，也有一个办法能够帮助自己回到正常的水平。