7月12日复盘

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今早看到奕晴发的1334的奖励，我没有想象中要那么高兴，我已经归零了！

昨天因为工作的无价值感还萦绕着我，做了冥想也没有起到多大作用，但是在冥想时我接受到了消息，只有感恩才能解决所有问题。

哪怕现在工作的环境，那么好的条件难道你不该感恩吗？至少让你的空闲时间那么多，可以供给你学习、看剧，而且你现在身体健康，家庭也是平平安安，自己还在学习不断地进步着，难道这一切你不该感恩吗？

如果没有感恩，怎么能过好生活呢？你只有感恩心态才会好，才会心情不乱地生活。

感恩、感恩、感恩吧！不要忘记，随时记着！

今天有个觉察，这么久了，我没有去看妈妈，我以为是我对妈妈有怨言，但是通过觉察我才知道不是的，而是我潜意识里觉得我对于妈妈来说，我是不重要的。多么痛的领悟，又要让我好好做个整合了！

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今天学校举行消防演习，我对自己又有了不一样的看见，往日的整合是哭，今日的整合却是欲哭无泪。

每次遇到这样人多的场景，我不知伤害了自己多少遍。觉得自己无法遁形，别人不理我，别人一定瞧不起我……心里编各种语言伤害自己……

最后让自己无法承受而逃走，就像今天一样。

今天还算比较好的，能够觉察一些，但是还是会冒起一些念头，自己控制下去了。但是仍然不知所措，最后我离开了，到了四楼做整合。

过去搞活动、大家玩耍、唱歌，吃饭，凡是人多的场合，我都会这样深深地伤害自己。

所以这是我欲哭无泪的原因，我把自己伤得遍体鳞伤，体无完肤，不知多久才能让自己恢复过来。

不知道这就是大家说的社交恐惧症吗？反正我是很怕这样的场合的。

我要克服这样的情况，于是在学校里做了整合，回家再次做了整合。

能找到的情景就是经常有一些人多的场合，妈妈就会以她的威严来控制我。比如吃九大碗，明明是我和小伙伴一桌，她就会在后面说，你快粘嘛！你粘那个嘛！你抢不赢人家！你怎么样怎么样，各种说到，我听得特别觉得无法无地自容……

最重要的原因还是我小时候受的伤害太多，内心特别没有力量，完全没有自己的想法造成的。

我又想起了我在小伙伴之间受到的伤害，因为有个强势的姐姐，我很懦弱，在小伙伴相处时，我也是被欺负、被嘲笑，永远没有话语权的一个，只能听别人说就怎么做。而且小红是独生子女，我从她那里受到的伤害不少。

于是我完全颠覆记忆，把自己想象成一个幸福的女孩，有说有笑，带领小伙伴做游戏，希望以此改变自己曾经的创伤吧！