太极拳解密之十五：力发于脊

去年的假大师事件，闹的沸沸扬扬，这个件事给人们敲了一次警钟，同时也给想学太极拳的人们提了一个醒，就是；拜师要小心，学拳要谨慎。

太极的发力，容易学吗？

某些发力，我要说比吃饭都容易，可能有人会说我吹牛了。

说一件真事，弟子小高，跟我学了一套杨式太极拳正路子（其他的还没有学），到现在有半年多了，他没事就练，他的许多同事看见他练太极，就跟他瞎推，这些同事都能把小高给推出去，他不甘心，前些日子到我这里来，校正拳架的同时，让我传授他两手发力，我就传授了他“起式发力”。

关于用“起式发力”，中央5台，武林风栏目，有一期节目，在比赛前，有一位杨氏“大师”，演示用起式发力，就是上来一个人，双手抓住“大师”的手臂，“大师”用起式，把这个人给发出去了，这期节目，相信许多人都看过。

我传授小高的，就是这个起式发力，用了多长时间他就学会了呢? 十几秒钟，他就会了，很简单吧。

他回去后，跟他的同事再推，就用这招起式的发力，把所有的同事，都给发出去了。

通过这件事，可以知道，太极拳的发力，分为技巧型的发力，和功力型的发力。

就技巧型的发力来说：
1，技巧型发力：非常简单，一学就会。
2，技巧型发力：不用练出沉来，就可以学。

缺点：发人显得很肉，刚劲不足，不干脆，推搡的意思比较大。

为什莫有的人，没练出沉来，也能发人，说白了就是这样的人，只会技巧型发力而已。

再有，就是功力型发力（这里只说力发于脊）。

功力型发力，属于在技巧型发力的基础上，进一步的升华，才真正进入到练太极功夫的境界了，就是必须要练出沉来，才算进入太极的大门了，手臂练出沉来，如同灌了铅一样沉重，这时的感受是，小手臂感觉很粗，大手臂感觉细，通过环，挂在肩膀上。

由于肩部也松，那莫，沉重的手臂，就会作用到肩部，使得肩部的肉体、骨头，被拉长、拉开，如同肩部被沉重的手臂，给往下拉坠，造成一定程度的溜肩。

肩部里面的肉体、骨头，被拉开、拉长，会产生一系列的感受，比如，锁骨关节被来开时，锁骨就会产生强烈的感受。

手臂，练沉了，肩部被手臂的沉，也给拉开、拉长了，这时，就会感受手臂，通过肩，挂在脊柱上。到这时，才算练出力发于脊。

练出力发于脊：

1，手臂到脊柱的关节被拉开了，如同手臂变长了，那莫，向外的撑劲的扩展能力变大了。
2，由于关节变长，向外的弹性加大。
3，由于练出沉来，松沉劲越练越足。

练出这些，发出的力，就会变得很长，弹性大，劲道足。

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