剽悍行动营老铁的心里话（董小华）

感悟作者：剽悍行动营7期老铁 董小华

---

三个星期的时间，过的很快，快到我刚刚适应每日打卡的节奏，就要结束了。22的时间，不仅可以养成一个习惯，更可以完成一场华丽的蜕变。

这段时间大家都很认真的完成每一篇打卡文章，看似是在为押金而奋斗，其实是在为超越昨天的自己而努力。在这段时间，我成长了很多，收获了很多。下面，我从三个方面对自己做一个复盘。

一、“输入”――所看，所听

1.打卡材料

22篇打卡材料，是22本好书的精华。学到了说读写以及思考，情绪管理等多方面的知识。

2.导师分享

每次导师分享的那一个多小时，就如同一场知识的盛宴。印象最深的是开始时“蜡笔小猫儿”和结束时V先生的分享。

猫儿老师分享时，她不叫我们记笔记，希望我们边互动边思考。那场分享，我没有动笔，印象却是特别深刻。V先生分享的那天晚上，是我近几个月睡得最晚的一次，但是我却非常开心，因为V先生分享了整整五个半小时，五个小时里，满满的全是干货。两位导师的分享中，都提到了“记日记”。从每天的记录中，反思自己并提炼出属于自己的大道理。我马上向榜样学习，从模仿开始，按照V先生的模板记日记。

3.老铁记

连里的“老铁记”也是特别棒。米奇关于“生活美学”的分享，让我看到了，真的有诗一样的生活，也促使我去学习好好管理生活。V先生的20条原则里面，也有保持房间整洁有序。

二、“转换器”――脑和心

这22天里，我变化最大的一部分，就是自己的内核――思维方式。

1.脑

思考力：

“零点思考”中，用一张A4纸来锻炼思考能力，我在这篇打卡文章中，利用零点思考，对自己学习ps的事情进行反思，提炼出了这几点：

a. 虚心请教比自己优秀的人

b. 自学时有耐心

c. 经常给自己加油打气，为自己的坚持增添动力。

每天中午的思维启发，在能辽大师傅和Jessie排长还有莘茹老铁的带领下，每天中午进行头脑风暴，不仅为打卡文章提供了思路，而且还锻炼了思考能力。

创造力――“守破离”

先学会模仿，再进行创造。模仿V先生学习记录日记进而提炼日知；模仿ps的设计方式，再进行自己的创作；模仿书中的写作手法，再琢磨出自己的作品。这些都是从守破离原则中学到的。

专注力

自己做事情时经常被另一件事打扰，从而失去专注力，甚至忘记了本身要做的事情。在打卡材料中，“缩短时间”和“设置拉伸区”给了自己很好的方法。还有V先生的三问：“我是谁？我在做什么？我的目的是什么？”。这三个问题就像一把利剑，直击自己不专心的小心灵。

2.心

自信力

自己在自信力这方面的成长特别大。在行动营里，因为大家的鼓励，我敢于发言了。朋友说，你那是在线上，你在线下能够改变才是真的改变。值得说的是，线上的鼓励增强了我的自信，从而影响了我线下的敢说敢讲。一周前我去即将暑期实习的公司开会，会上小组负责人问我们对五一活动有没有什么意见或建议。对于这种可讲可不讲的发言，我向来是自动隐身的。但是这次我没有，我勇敢的举起手，讲了我的建议，建议可不可行不说，至少我在他们的心中留下了一点印象，因为我是主动的，而其他发言者是被动的，在这方面，我已经突破了自己。

管理情绪

自己很少焦虑，可能是因为一直处于安逸圈，大学以来的第一次焦虑，是在剽悍行动营时期。当时事情突然多了起来，越想越焦虑。最后我去向朋友，排长和同桌请求帮助，再加上积极调整，才算缓解。在这个过程中，我学到了一些道理：

a.焦虑是因为想的太多而做的太少。

b.当事情太多，忙不过来时，就要做一个取舍，然后去做！

三、输出――对外

与人交流，表达自己

由于自己性格原因，不喜欢打扰人家，遇事喜欢自己消化，所以经常自己生闷气，不喜欢表达出自己的不满。但是经过这段时期的成长，我可以合理的表达出自己的不满了，并学会了在表达不满之后，积极的提出建议，共同改进。

在这22天里，我在“输入-转换-输出”这个系统中的每个环节，都收获了很多，很荣幸加入剽悍行动营，看开心遇见现在的自己。想对开营时的自己说：我没有辜负你的期望哦！我比你更优秀了！

（ps：对22天的打卡文章做了一个整合，只是画的不好，重点不突出。修改版的还没出来）

<附>

为何叫剽悍一只猫？

剽悍：灵活而勇敢；猫：九条命，经得起折腾。

脑袋灵活不僵化，

遇事勇敢不怯懦，

扛得住挫折，经得起折腾。

我希望自己是一个灵活勇敢且经得起折腾的人。