2组第5次小组会会议记录

一、时间：2017.7.16周日上午7;00-7;30

二、地点：云之家

三、参会人员：组长11号赖淑瑾、副组长12号谢炜、14号高大庆、15号夏骏、17号朱明会

四、本次小组会分工安排：召集人（主持人）15号夏骏、记录大臣17号朱明会、（时间大臣）12号谢炜

五、本次小组会召开会议主要内容：

1、日历排成与分享，月度践行总结，冥想。

2、每人将收集的每日金句在今日九点之前发布到群里。

六、践行总结发言内容

1、11号赖淑瑾:Ipad不会共享使用；月度检视，由于时间太忙没有做。周检视已经做了4次，但花费时间比较多，如何在周检视的基础上做月度检视，希望有模版提高效率。认为冥想很有用，很有收获。

2、12号谢炜：日历能够及时排成；月度践行总结没有做，周检视没做，下来通过各种渠道去寻找模板，然后分享给大家。没有坚持冥想，昨天的班会听到王健同学分享，自己很有收获，打算尝试坚持下去。

3、14号高大庆：感觉自己的事情不多，需要日历排成得很少；omifoucs用不好，目前在用A4纸工作法；周检视和月度检视没做；运动坚持得很好，但睡眠因为喝了姜糖茶以后，起床有点波动。

4、15号夏骏：日历排成坚持在做，效果很好，数据备份没完成，所以共享还没开始。月度检视总结没做，希望大家不要放弃，有了模板以后做起来。

5、17号朱明会：日历排成坚持在做，但不会使用共享；周检视和月检视也没完成；运动坚持做到每周三次，但感觉跑步后脚后跟有点疼，现在是隔天跑。

七、自由发言总结

      夏骏跟大家分享了上周在成都参加跑步课的体会，自己跑了一周，减了一斤，效果明显。一是，跑步要有专业知识，简爱跑步法：挺、倾、柔、恒、坚。二是运动要刚柔相兼，每周三、四次跑步，其余时间进行其他运动，比如跑步，推荐每天7分钟，锻炼综合肌肉群力量。

    后来大家讨论了冥想。（但是由于我这边信号不好，没有听到无法记录，请原谅）