胡有宸:晩间分享夏季宝宝养生小知识

晚间分享夏季宝宝养生小常识！

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夏季乃湿热之季，病毒滋生，疾病四起，宝宝在夏季的保养很重要，可以从以下几个方面入手：

1、饮食上：0-3岁，新生儿以母乳为重，没有母乳或母乳不足时要加配方奶粉。四个月时，一般情况下，为了宝贝的营养全面均衡，可以添加辅食了。如，小米油，橄榄油。3岁以上：切忌贪凉，冷饮最伤脾胃，不要过食辛辣刺激食物。营养均衡，素食家庭一定注意蛋白质的摄入。

2、洗澡：注意清洁，最好不要用添加化学物质的清洗剂，洗头膏沐浴露慎用，必要时可用活性炭皂，或金银花泡澡。

3、起居：早睡早起，晨起六点左右喝一杯温开水。晚上，大便干燥的可以喝点儿蜂蜜水，睡前捏捏脊，促进消化吸收，健脾胃，促进生长。

4、夏季防晒：高温天气不要长时间待在户外，以防中暑，在水中玩耍时，注意防溺水。

5、衣着：不要过多，也不可过少，出汗后及时换衣物。注意保护好肩膀、肚脐和腰部。

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