教你如何自发地微笑

文：李伟名

1.微笑依靠的是自己的内心

行为用于言论，对人微笑就是向他人表明：“我喜欢你，你使我快乐，我喜欢见你！”

世上人人都在寻求快乐，但只有一个确定有效的方法，那就是控制你的思想。快乐不在乎外界的情况，而是依靠内心的情况。

不论你是什么，或你是谁，你在何处，你在做什么事情，致使你快乐或不快乐的因素是你对之如何去想。

例如，两个人在同一个地方，做同样的事情；彼此有同样多的金钱与声望——而一个会痛苦，一个会快乐。

为什么？因为心境不同。

“事无善恶，”沙士比亚说，“思想使然。”

怎样才能快乐或发自内心地微笑呢？

请慢慢看来。

2.强迫自己微笑，你就会微笑了

强迫自己微笑是在没有办法之下的最简单能让自己微笑的方法。

如果你独在一处，可勉强自己吹箫，或哼哼调子，唱唱歌。

做出快乐的样子，那就能使你快乐。

我曾经向100多个从事一线服务工作的人员做了调查。

我问他们当自己无状态时，如何才能让自己变得可以有笑脸去迎客。

大家的回答如下：

去洗手间洗洗脸，放松一下。

听听快乐的音乐。

哼哼调子，甚至大声唱歌。

我也曾经问过海底捞的员工他们为什么这么喜欢笑。

他们说，“因为伙伴们都喜欢笑啊，所以我就喜欢笑了”。

为什么强迫自己微笑，自己真的慢慢就会微笑了呢（同时心情也会好了一些）？

已故的哈佛大学教授詹姆士曾说过：“行动好像是跟随感觉走的。其实不是如此，行动是与感觉并行的。”

3.多帮助他人，你就会找到微笑的本源

先从帮助家人（家庭）开始做，如果连家人都不愿意帮助，其他人就免谈了。

你可以多陪父母聊天，或者陪他（她）们走走也行。

你可以多承担家里的家务，买菜、煮饭、洗碗、扫地拖地、洗衣服和带小孩等等，那些事情能做的就主动多做一些。

当家庭幸福了，自己就会快乐，随之见人就会自发地微笑。

再从帮助同事开始做。

同事请教的问题，如果你懂的乐意分享就行，如果不懂的可以抽时间去研究，之后再找同事进行讨论分享。

那怕帮助别人一些很小的事情也行，例如端杯水、打个快餐、热个饭都行。

当乐于助人成为你的习惯后，随之微笑也会成为你的习惯。

4.小结

想要自发地微笑，从帮助他人开始做，这是最好的方法。

为什么呢？

因为“施者比受者有福”。

我是李伟名，你的李伟名人。希望今天的内容能给到你启发或帮助。