失去控制有那么可怕吗？

20170731 周一  （1）

[咒骂]失去控制有那么可怕吗？[咒骂]

周六的练习课上，我叙述了前一天晚上发生的一件小事，提出了我的一个困扰。

老师不紧不慢的层层分析，一边给我和同伴们演示教学，一边精准的引导着让我自己从看似一团乱麻的事情中看到我的一个模式，一个信念，一个性格特质。

让我最有感触的是，老师对于我的模式，信念，性格特点没有评判，没有否定，只是让我看到而已。

我突然有些明白了，所有的模式信念特点没有好坏对错，它们都在特定的情境下使我从中得到了保护或是得到了益处。只不过，就像一件衣服，不可能从小穿到大一样，身体会长大，衣服会变小，这就需要新的衣服来匹配。

比如我的控制模式，曾经让我通过控制来抵消我的恐惧，我的担心，让我从控制中缓解焦虑。

我的延时满足能力弱些，但是这也相应发展出我的性格急，想到什么就要去做的能力。

所以，学着无分别的来看待自己的模式信念特质，对它们不评判，不否定，也不傲娇。

知道它们的使用都有适合的情境和时机。在对的时候对的地方对对的人使用。

同时，也不要被模式信念所束缚。这些都是可以更新的，可以调整的，不是一成不变的。

如果还需要，就继续保留，在相应的情境下用。如果已不需要，带着感恩的心，谢谢它们曾经带给我的保护和益处，然后送别它们。

以往我有很强的控制欲，有着很强的恐惧和担忧，害怕一旦失去控制，就会心悬空不知所措。不仅要控制他人，也要控制自己。不仅对自己行为有很多要求，限制，要达到什么标准，完成什么任务，实现什么结果。还要控制自己的思想，这个可以想，那个不要想……控制像绳索，紧紧捆绑自己，困住自己，也困住别人，困住关系。

现在的我，也尝试着放开手，解开绳子。不控制的后果也没有那么可怕。反倒让我发现，腾空了紧握的手，新的可能和惊喜就有了安放的空间和机会。

一切都是可以的，可以控制，也可以放手。可以想要赢，也可以接受输。

其实，不给自己设限，没有分别的体验，一切都没有那么可怕，一切反倒很美妙。

[玫瑰]一点点的了解自己，解开捆绑，就是一个人的奇幻之旅哦！[玫瑰]