正在给兰花和海南椰子浇水，听到楼上有了动静。主动问好：“老爸，睡得好吗？今天身体好吗？”兴致好感觉就是不一样。难得我开始热爱生活对花花草草的栽种也感兴趣了。
“不要再说我不关心花草啊，我也会浇水了……”有着调侃自己的味道。老爸站在楼梯口笑，边走下来边笑：“好，开始接地气了。”然后开始指点我做力量练习：“你看你要举举哑铃啊，做做拉力器啊，锻炼一下你的胸部，分泌胸腺肽……”
“哟！现在专业的嘛！”我笑着回他。“我也开始看健康书籍了啊。现在放下了很多。还是身体健康第一……”他边回我边进入我的书房做仰卧起坐健身。我笑了，我最近的变化真的影响他好多啊！一家人开始注意饮食与运动，老爸起床第一件事不再是读经典国学，而是开始看《黄帝内经》了。最近几个英壮年猝死的朋友也让他蛮触动的。
“我们呢，以前的学习太过片面，总是认为分数啊事业啊最重要，现在看看还是健康最重要，一辈子要把健康放在第一位不容易……”我听着他讲，看着他笑，老爸最近也放下了对自我价值实现的焦虑，开始慢慢能够享受日常生活的幸福。
老爸还跟我普及了很多中西医医学常识。“我以前呀就是没把这些知识用出来，光停留在脑子里了……”老爸有了我一直向往的慈父形象。
早餐时间。我准备下面条，准备了青菜、胡萝卜、木耳。“你会不会切菜啊？瞧你那个样子！”妈突然指责的语气，我发现我心猛地一抖，经常被指责想退缩的印痕又被唤醒了，难怪老爸老要和她生气，妈习惯了这口气，但她还感觉不到。
深呼吸，妈是妈，她急她看不惯是她的事，她急切中的言语模式就是这样，我用不着受害，我可以不受她情绪影响，我可以让自己让她变得平和。做好区分的同时我还看到了妈想让我更好的动机。“嗯，对对！谢谢妈教我啊……”我言语柔软而又带着感恩。换作原来肯定也是抢白她一顿，搞得一早家里气氛不好。庆幸自己三年来的情绪觉察与内在修炼越来越强大了自己。
“妈，我的彩虹面下好了！”我兴致勃勃地汇报成果。“哎呀，你下的什么面啊？！鸡蛋都铺掉了一半，你能吃到多少啊？三分之一都没有吧？……”老妈的语气仍旧是硬邦邦。“你烦不烦啊？女儿难得在家吃顿早饭……”老爸语气也开始变得凌厉起来。“你看你这早饭吃的……”他指着我刚刚放进去的一块鸭肉，印象中的严父又回来了，为了一粒饭米粒掉在地上爸就给我一顿“毛栗子”的情景又上来了，不过原来那种不寒而栗的感觉淡了，只是像微风拂过湖面一样，我感觉到我情绪的微妙变化，我也感觉到我自己的敏感与脆弱疗愈了很多。
不管外界如何变化，我依然可以如如不动，修自己定的能力。当我开始更多地借事修心，我发觉我淡定了很多。
“谢谢爸妈这么关心我……有你们在我的坏习惯就会一点点被改掉了，谢谢你们啊……”此刻我是有能力作出选择的。我可以选择攻击，可以选择批评指责，但我也可以选择透过他们的言行看到他们的动机与需求，然后进行一致性沟通。一切看目标成果。
一听我这么说，爸妈的语气也都平和下来了，人就是这样能量互相影响，你平和了对方也容易平静。“妈，最近你特别爱学习。厨房是最好的医院。我们的命全都掌握在你手里。我朋友前几天送了我一套《吃法决定活法》，你有空看看啊……”我依然笑着面对老妈。“好。”“谢谢妈，你越来越爱学习了！”我放大她的好行为。妈又笑得像花一样了……
“谢谢爸，一早给我针灸，我的手暖和了，也轻松了很多。也谢谢你天天运动，我感觉你年轻了不少，老爸你要坚持下去哦！你可是我们家的榜样啊……”老爸的笑容又浮上来。“你抽空看看《黄帝内经五脏六腑养生法》……”“好的好的，我今天回家后再看啊……”
在爸妈的目送下我发动汽车，迎着阳光，我又一次深深地吐出一口气，开始跟着电台里的歌哼曲调……
原来不同的应对产生不同的结果，不同的念产生不同的情绪。我终于学会了把情绪的按钮放在了自己手里，也终于掌控了我自己想要的生活……
人生从来没有顺境逆境，有的就是你是否可以用更高的格局与爱的不同等级来处理事情。继续拉伸自己爱的能量吧……