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【非暴力沟通】第三章 区分观察和评论

“不带评论的观察是人类智力的最高形式。对于大多数的人来说，观察他人及其行为，而不评判、指责或以其他方式进行分析，是难以做到的。”

☞观察，是客观的，是直接的，是最真实的。评论，却总是在观察后，掺加了个人思想主义，个人的观点看法，参入个人感情色彩在里面，对事实有了不够客观的解释。非暴力沟通是强调区分观察和评论的重要性。将观察和评论混为一谈，人们将倾向于听到批评，甚至会产生逆反心理。

【我心温柔自有力量】第一章第3节

“你给灵魂吃什么——死后的那个世界里，她领悟了原来自己之所以会罹患癌症，是因为她每天都活在“不值得被爱”的负面情绪中，而且吃任何健康食物的理由都是因为“怕死”，最后，体内的坏细胞“呼应”了她长年积累的负能量，并结集起来，占据她的身体，是“恐惧”引发了她一直最害怕的癌症！”

☞坏情绪是疾病的根源，如果从外界获取不到足够让自己被爱的能量，那么请好好爱自己。

【日知录】爱自己，找到属于自己的内在节奏，以自己喜欢的方式在这个世界上创造属于自己的价值，活出真实的自己。生活中的诗意与力量不是来自我拥有什么，比如我有房子、有婚姻、有孩子等，而是来自我清楚我是谁，我知道自己想要什么，我的价值取向是什么，我要成为怎样的自己。”