存在感对我们来说意味着什么？2017-4-12 晴心理研修记（五十四）

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你生活着，却被漠视。

你深爱着，却被轻视。

你参与着，却被忽视。

因为，你缺乏存在感......

什么是存在感？ 这种感觉就是你察觉到具有价值的事物被你影响而产生的感觉。存在感就是获得爱和认同。存在感对我们来说意味着什么？是存活于世的自豪感，是被需要的幸福感。存在感是一种比美貌和财富更强大更恒久更幸福的力量。所以，存在感并不是自己的动作，言语的发出，而是外界的有效回应。回应的质量有高有低，高质量的回应一般都是尊重、认同对方，低质量的回应一般会削弱对方的价值感。

人类婴儿时期在无法得到及时有效的回应时，会采取大哭大闹的方式来赢取关注。在某些人的幼年时期，自己发出的信号没有人去给予回应，或者回应质量不够好，不够及时。长期以往，需求只能被隐藏，却无法消失，幼童对于外界的回应要求会越来越低，自己也越来越不倾向于向外界表达自己，因为缺乏对别人回应方式的学习，自己也不会有效回应别人，人际关系一般也会糟糕。

存在感的背后是对虚无的恐惧和对弱小本我的自卑。你竭尽全力想和这个世界发生联系，却感到自己越来越像个无声无息的影子，孤独寂寞。

当我们在社交平台上发布状态的时候，其实并不是发布信号这个动作有存在感，而是别人积极的回应，热烈的评论使得我们体验到自己的信号是真实的，我们才会获得存在感。

郭美美曾在微博上以“中国红十字会商业总经理”的虚假身份炫富而备受关注。

上海一男子在博客里炫耀自己狂买名牌的奢侈生活，还用大叠百元人民币来点烟。他张贴照片炫耀自己的奢侈生活、毫不掩饰地鄙视穷人，被网友戏称为“小龙少爷”，由此引发了一场争论。

韩国政局和各界大乱，朴槿惠总统被弹劾，崔顺实被逮捕，这一切的导火索竟源自崔顺实的女儿--一个女大学生的炫富！？坑妈坑到了极致呀！！

一些人，特别是青少年，极容易被智能手机吸引。手机上有趣的、神秘的、种类繁多的信息吸引着大家打开手机，去了解周围到底发生了什么。这些都是缺乏存在感的实例。

我们要在任何时候任何情况下，找准自己的位置，做一个“不可或缺”的人。去融入一个群体，多为别人想一点，有时候懂得一点点奉献，那么自然会有很多朋友，也会有存在感。