日念一好 打卡第一天

❤️ 日念家人一处好，念力加持享幸福

正念，正行，正向，正力！❤

每天践行“双五一好”:

我想……可以吗？

早上好！一天愉快！

回来了！今天开心吗？

晚上好！一天辛苦了！

晚安！做个好梦！

叠被子！刷池子！复位子！静机子！光盘子！

【念父母的好】由于电卡充电不成功，还必须到国家电网柜台去查原因，爸妈为了不影响我上班，决定跟我一起去办理，那样可以给我节约时间，好让我早点到单位；由于下雪天爸妈考虑天气原因路滑，商量着一路两人搀扶着走，防止摔倒，听着两人商量的语气，听出来都是满满的幸福感；晚上下班回家老爸都做好的饭菜，吃完饭老妈忙着洗碗，我让老妈休息让我来，老妈说我上班一天够累的，她可以做的事还是让她来做，听到老妈的话感动的热泪盈眶，有你们这样的父母真好，我好有福气。

  【念爱人的好】天气越来越冷，在野外工作的老公还在坚持上班，为了家他在努力默默付出，每天都要记得给老公送去温暖的问候和祝福，有如此负责任的老公真好，我是幸福的。

【念孩子的好】考虑到下雪天路滑，外公外婆出去担心摔跤，我邀请儿子跟我一起去电业局，儿子欣然答应，看出来儿子是有责任心的；尽管早上儿子肚子有点疼想在厕所多呆一阵，你跟我商量让我别着急你再过几分钟就可以好，出来后迅速就穿好衣服出门，你是有时间观念的孩子；出门后你去车里为了取手套，担心妈妈冷着了，你是妈妈的暖男；在等待办理业务时你帮我把围巾手套都拿上，好让我专心办业务，你是有眼色懂配合的孩子，为你点赞；办理完业务在回家的路上我们商量买馍馍和切面，你主动跟师傅沟通具体买的数量，你是有计划会沟通的孩子，你还建议我们自己回到家做菠菜面，当我提出来我不会做时，你耐心给我讲解如何做，没想到你博学多才，为你好学点赞；有这样的儿子，我很欣慰。

【念自己的好】由于昨晚给父母家购电冲电不成，于是主动给电业局工作人员打电话请教，在他们的建议下第二天去电业局大厅办理，遇到麻烦事情绪平和，为你的淡定点赞；为了给父母解决好电卡的事，早上去单位的时间不得不拖后，你主动给单位同事在微信讲明原因，为你的提前计划点赞；办理完电卡的事你立即赶往单位，在去单位的路上接到老总电话，尽管你讲明原因，但从电话可以听出来老总有情绪，这并不影响你的情绪，我们能左右的就是我们自己的情绪，到了办公室立即给老总找他需要的资料，不出几分钟就找出来了，原本只是记得大概有个复印件，没想到在一大堆资料中找到了，看出来老总对你还是挺满意的，接下来老总一边跟律师联系一边跟你沟通，想听下你的建议和想法，你开诚布公滴说着你的想法，为你工作的态度点赞；忙碌的一天你在有条不紊的进行着，对于客户的要求做着耐心的解释，积极为客户想办法解决她内心的需求，至少兼顾公司的利益不受损失，与律师积极联系和交换意见，力争做到处理问题万无一失；中午去寄快递，跟我们的预期有些不一致，没关系啊大不了再联系，至少解决好问题最重要。

【今日觉察】在觉察到对方有情绪时是对情绪把控的最好考验，允许对方有情绪和不接纳自己的小状况，我们能把控的是自己的情绪，不伴随着对方的情绪有波动起伏；兼顾好工作和家庭的关系，这需要技巧和智慧；如何高效工作，管理好时间，这是永久课题；对于工作的喜欢，再累也感受到心流的感觉，这是工作最高境界，做自己喜欢的工作，实现自己人生梦想，我是追梦人。