这些年的健身经历

天津《老顽童体操队》

       前两天看电视，看到中央1台，《欢乐中国人》节目，12名老年人在玩体操，在节目中表演了单杠、双杠、吊环、爬杆等项目，不仅仅是健身，更是向全国展示了天津健身群众优良的精神风貌。他们可以做到各种高难度动作，惊呆刘涛撒贝宁！这群天津大爷是要逆天了，年轻人都比不上，而这些老人，最年轻的都有67了，年龄大的有75岁了都，这可是一支传奇的队伍——天津老顽童体操队！表演完后，大爷们还说了一句话：“健康不掉队，本人不受罪，儿女不受累，健康奔百岁”。我觉得真好，感动的我都有点想掉眼泪。   我们不禁感叹这才是健身的价值，身体健康，才能身心安泰，身心是不二的，只有一个人精满气足神旺，他说话做事才很有底气，而健身正好能做到这一点。

       说起我的健身经历，我突然想起好长时间没有运动了，一个寒假基本没怎么动，可是想想以前我其实很喜欢运动，我从初中起就参加学校里面的五公里越野比赛，一般也能跑个十几名，还有很多项目，比如跳远，扔铅球等都还行。      高中时，因为在尖子班，大家光顾着学习了，基本没怎么锻炼，最多就是体育课跑几圈，其实想想应该多锻炼的。

       后来大学和读研阶段，锻炼很多，经常跑5公里，练习跆拳道，还打过一段时间篮球，踢足球也很喜欢，但就是啥都不精，后来学习打羽毛球，游泳，打网球等等，我是个爱好运动的人，也获得了很多益处，自己身体一直很瘦，我就练习单双杠，常年坚持，这样让我保持了很好的臂力，长跑让我即便跑个五公里也不怎么费劲。

      健身的生活是一种有责任感的生活，责任就是对自己身体负责的态度。终身学习，终身健身，让身体始终好用，这样才能身心健全，头脑灵活，干好自己本职工作，完成自己的人生使命，过健康有意义的一生。