【心理专题征文】抑郁症又怎样？你从来都不是一个人

我习惯了早睡，在0点之前，这么些年都是这样，因为过了凌晨，我便再难以入睡，辗转反侧。什么时候养成的习惯已经很难记清，也许是大学，更有可能是在高中。

失眠是对心灵的酷刑

现在的年轻人熬夜玩游戏，看手机，2点睡觉已经是很平常的一件事，身边的朋友经常羡慕我，11点之前已经入眠，生活相当规律。说来惭愧，之所以这样，是因为我害怕，害怕睡不着，害怕瞪着眼睛到天亮的感觉。从古至今，人类对于黑暗有着崇高的敬畏和恐惧，所有的人按照既定的作息方式生活，一旦有人突破常规，就会承受着巨大的心理和生理的压力。

黑暗从古至今让人恐惧、敬畏

我是农村孩子，父母是地道的农民，收入微薄却从不愿委屈我，送我在县城最好的高中读书，辛苦赚下的血汗钱都攒下为我上大学做准备，街坊邻里看我成绩优异，觉得我一准有出息，村里的大学生不多，从小我便承担着太多人的期望，"望子成龙，望女成凤"，即使在贫寒的家庭也是如此。

对于一个农村姑娘来说，我想要改变命运，走出农村，不让辛劳的父母失望，就需要付出比任何人更多的努力，高二那年，我在外面租房子，每天早早的到教室晨读，晚上回到房间自习到深夜。那是一场噩梦，更是一场较量，和其他同学来说，我的压力期到来略早，连续2个月的彻夜难眠足矣打垮任何一颗乐观的心。夜晚开始让我恐惧，我祈求白天可以变得漫长一些。

为了能睡一觉，我偷偷地吃安眠药，喝镇静剂，深夜一个人对着出租屋的房顶发呆，流泪，却无处诉说。不是因为没有朋友，相反我性格活泼，可以敞开心扉的朋友很多。但是，高二那年，十几岁的年龄，长期失眠抑郁像是隐疾，是一件难以启齿的事情，更别说可以坦然的和别人聊起这个话题，我独自压制痛苦，苦苦挣扎。

挣扎...

7年前抑郁症这个词，并没有像现在这样这般引人注目和让人胆战心惊，从明星、科学界、文学家到普通人，似乎各行各业人的都难逃它的魔爪。

“心中的抑郁就像只疯狗，一有机会就咬住我不放”。没有经历过的人不会知道，它足矣摧毁任何一个强大的心理防线。就像是长期浸溺在水中人，只有一颗稻草是救不活的。这是一场和内心的战争，它虚无缥缈到你不清楚对手是否存在，却又被死死咬住，长期压抑到觉得死去反而是一种幸福和解脱。抑郁症虽然很可怕，更可怕的是在这个四面环墙和黑暗的夜晚，只有一个人。

直到现在我都很庆幸，虽然很艰难，但我摆脱了那只疯狗。

长期失眠抑郁这件事情终究被我父母知道。母亲放下手边的一切农活，从老家赶到我上学的县城，夜晚搂着已经比她还要高大的女儿在怀里，轻拍我的背，安抚我入睡，说：你小的时候肉乎乎的，最喜欢趴在我的肚子上睡觉，一转眼都长这么大了。孩子，考不上大学妈也不怪你，人要活的开心，不要把事情看的太重，难得糊涂啊。

搁在平常，我决不会让瘦弱的母亲搂着我入睡，但是那一刻我觉得自己像个初生的婴儿躺在母亲的怀里，什么都可以不用想，也不用做，闭上眼睛，闻着母亲身上熟悉的味道就足以让我入眠。

温暖和陪伴最暖人心

两个月的彻夜不眠，我曾吃了无数的药，却也抵不上母亲的轻声安慰和陪伴。那个夜晚，我虽只睡了几个小时，却从未有过的安心，调整的过程很漫长，但是一年之后我基本摆脱了失眠的

困扰，也养成了早睡的习惯。

时隔多年之后，我逐渐在关注抑郁症这一群体，并对他们的痛苦感同身受。

世界卫生组织统计，全世界抑郁症患者达3.5亿人。世界各地，每年超过100万人死于自杀。中国目前的抑郁症患者约有3000万，只有5%的抑郁症患者接受治疗，在我国的自杀和自杀未遂的人群中抑郁症患者占了50%到70%。

这样的数据触目惊心也足够惨痛，没有经历过的人不会知道它的可怕，但是我想和那些和我曾经一样饱受痛苦的人说：我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。但是不要害怕，没有什么是过不去了，真正强大的内心需要走的路会更长一些。害怕孤单，就去寻求陪伴；面对误解，就学会坦然相待；强负重压，就去尝试排解，爱你的人和关心你的人很多，别让自己只抓住稻草在水中沉浮，这个世界从来都不是你一个人，生命需要爱和温暖做陪伴。我们都要加油！

所有的雨过都是天晴

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