90小阿姨
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让你一次就中的备孕心得分享，快接好孕喽~

头胎生了个闺女已经两岁多了，现在又想要个老二，最好是男孩吧，凑成一个好字嘛！老公戒烟酒两个月，8月开始备孕，一次就中，想知道我是怎么做到的，我来做下备孕心得分享，✌快来接好孕吧~

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调理身体是关键

体检：孕前体检很是重要，有问题早发现早治疗。千万不要做放射线检查，否则三个月之内是不能要宝宝的。幸好我怀孕之前拔了牙，否则怀孕期间不能打麻药去弄牙，保准疼的晕过去。

妇科检查：最好在备孕期间治疗，我记得怀大宝的时候到6、7个月就有了炎症，但是轻易不敢上药，每天忍受着都很难受。

暖宫：良好的子宫环境会促进宝宝更好的发育。我就每天坚持饭后喝上一杯姜枣茶，晚上睡觉前呢，坚持热水泡脚，每次泡过脚后，小肚子都感觉暖暖的，很舒服~

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2.补充叶酸

叶酸可以预防胎儿神经管畸形，备孕是需要三个月开始吃叶酸，我吃的是那种民政局免费发的，效果是一样的！

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排卵检测

我从药店买的大卫的那种排卵试纸，刚开始肯定有些菇凉不会用，下面我简单说下使用方法：

每天监测时间最好是上午10点~晚上10点，不使用晨尿！而且检测前2小时不宜大量喝水，容易影响检测效果。尽量坚持同一个时间段测试，把结果放在一起，颜色最深的就是出现了强阳，也就是同房的最佳时期！

男性备孕调理

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我老公备孕前检查就是肾虚，精子质量不佳。后来我在小红书上种草了一款针对调理男性弱精、肾虚的中药滋补膏——茯益本源膏。它是纯食材中药膏，喝起来还是比较放心地，每次打开之后就有一股焦糖味，很好闻。 坚持喝了一个礼拜，老公之前尿频、腰酸痛的症状就都没有了，气色也是越来越好……

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后来是八月底吧，大姨妈推迟一个多星期，感觉到不对，没想到结果真测到了双红杠，真是太兴奋啦~另外保持愉悦的心情很重要，备孕期间大家千万不要有压力，最后祝愿大家早日好孕吧~


#科学备孕

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