坚持运动之后发生了哪些变化？

        以前800米跑步的测试，让我感到害怕，跑完之后腿酸，胃胀甚至要吐了，一度认为不适合中长跑。小学初高中运动会我只会报名50米和100米，以为只适合短跑。

       以前即使是胖，也不愿意运动，更不想在别人面前跑步，如今我走进了健身房，早上送孩子上学之前，在小区跑步，也不会不好意思，运动让我收获信心，享受自己一点一点瘦下来。

       以前每天忙忙碌碌，乱糟糟的，每天除了工作还是工作，把自己弄得一点精神劲都没有。不想运动就真的没时间运动，现在每天不运动一小时都总觉得少了什么，精神状态好了，皮肤自然也好了，每天敷面膜也成了必做的事情，每天看一个小时书，以前觉得没时间做的事情，自从运动之后都可以挤出时间了。

       以前运动对于我来说是一种负担，因为想瘦下去，才强迫自己运动。现在，运动是一种放松身心的生活方式。运动让心肺功能，身体核心肌群变得强大，不再是那个无论胖瘦都是弱弱的自己，每天都充满斗志，每天都保持健康的生活习惯，注意饮食，不健康的食物身体自动排斥，走到烧烤摊，肯德基，再也没有了吃的欲望。

      以前我会觉得自己永远也不可能跑完10公里，现在我也可以跑20公里 ，我知道自己的极限远不止于此，越来越乐于尝试自己做不到的事情，从小柔韧性差，认为跳舞不行，从来没跳过，现在有了尝试的勇气，经过几十次的训练也可以横叉了，被认为没有画画天赋，也开始尝试了，熟能生巧还是有道理的。

      每次运动都让自己觉得快不行了，要死的感觉，继续这样坚持一分钟，10分钟，一小时，就获得了  重生般的体验，就会觉得自己变得无比强大。从开始的卷腹，开合跳做不了，平板支撑也只能坚持20秒，到现在可以一口气20个俯卧撑，平板支撑连续3分钟，这些体能的提高都是坚持运动带来的，身体变得更加轻盈，最重要的是身体好了，疾病自然就远离我们了。

     运动时候孩子们也爱上了运动，也知道运动是一种好的方式，和孩子一起进步也是生活的一部分。

      坚持运动，远离疾病，运动就有这么神奇呢？有同感吗？