【day42】周结答疑

这是2019年3月3日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第6.6讲的课后实践。
<实践事项>
回顾本周的实践日志。
<实践日志>
1.我在本讲中学到的点：
1)时间管理是一辈子的事，现在只是初步阶段，不要因为现在做不好就停止，当自己感觉不满意时，想想是不是比以前有进步了，小步前进，每天进步1%。
2）一累就马上停止工作去休息，精力影响工作效率，精力不佳可以用补充、修复精力的方式快速恢复。
3）大段内容用关键词记录，在具体解释。
4）关注花费时间的方式，
day37:时间记录带来的时间意识，交通还是学习，取决于结果/效率来记录，一次只做一件事效率更高。
day38:统计与导出操作，消除时间黑洞，柳比歇夫时间下脚料的利用，也是与精力状况相结合的。
day39:时间记录帮我们了解做每件事的时间，助力日清单；备注项了解可以优化改进的事件，助力晨间复盘。
day40:对时间的态度：时间记录是一辈子的事。统计休闲娱乐，不止是统计正事的时间，任何时间都要统计。统计幸福，把看过的电影，参加的活动进行统计，提高幸福指数。
day41:柳比歇夫的时间原则。
答疑：
工作与休息的切换是1分钟的话不需要记录，5分钟的话变成休息时间。
目标是1个类别或几个类别之和，最小是1个类别。
2.我在本周课程里的收获：
1）养成时间记录的习惯真的好难呀，但还是会继续做下去，毕竟柳比歇夫记录了一辈子呢，崔律也记录了近10年，要向优秀的人学习。
2）能量宝盒恢复精力，看电视剧也可以吸收很多有用的东西，而不是看过就算了，试着去发现那些能为己用的闪光点。
3）了解一天的精力状况，以前总是按找时间的纬度来管理一天，常常制定了任务又拖延完不成，而现在开始有意识的关注自己的精力状态，把难做的事放在精力比较好的时间。
3.我在本周实践中的进步：
记录时间加上备注，上周导出的统计有好多没有备注，再会看就想不起来当时做了什么事。
4.我的疑问(周六答疑) ：

5.其他想说的话(如有)：
看了上墙小伙伴的学霸题，觉得自己写的好敷衍呀，主要是每晚睡前才去写日志，总是在匆忙中写，并没有过多的认真思考，是自己需要改进的点。