备孕男性，吃对东西好育，吃错东西前功尽弃

一、与电器或者电子产品接触过久

电子产品、手机电脑等产生的热是会抑制精子的产生，辐射更会损伤和杀死精子，平时玩笔记本的时候很多人都是放到大腿上，建议不要这样做。长时间与家用电器，微波炉等，会有电磁波以及荧光屏射线影响，造成男性无精、精子畸形而导致不育或者畸形儿

二、长时间坐着或长时间骑自行车

长期坐着会对睾丸造成挤压，而损害精子质量。骑自行车的时候，身体会向前倾，这个时候睾丸以及前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液正常分泌而致不育。

三、生活陋习

1、经常抽烟喝酒：抽烟会使精子变少。喝酒，酒精会让精子头尾畸形，活力低下造成不育，或者使胎儿畸形。

2、长久泡热水澡：高温对精子的生长非常不利，适合精子发育的温度为34摄氏度。

3、不合理使用日用品：就是平时穿的内裤过紧，会压迫生殖器官、会不透气不散热、而不利于精子的生存发育。

4、饮食不规律：暴饮暴食、不喝水、经常可乐咖啡等。

5、不节制：性乱、性生活频繁、手淫频繁、不干净性交等直接会对男性生殖健康造成很大的危害。

6、吸毒：吸毒就不用说了，危害甚大，造成生殖能力削弱，射精无能，从而不育。

像这些生活中的坏习惯导致的不育，只要男性朋友们平时养成一种好的习惯是可以避免的。戒烟戒酒不难，下班或者清早锻炼也不难，只要你把懒的毛病改了。

不过在生活中如果男性朋友们出现了精液不液化、少精弱精而不育，也不用慌张，这是可以改善和治疗的。针对少精、弱精、精子不液化、精子成活率低、精子活动力低等精子病症的不育，现在可以通过体恒健育之缘口嚼片治疗和改善精子病症问题。

更多的是平时把自己养成的坏毛病改改，多喝水、多锻炼、让自己身体的各方面都强壮起来。可以多吃富锌食物，瘦肉呀、牡蛎呀、贝壳呀、核桃呀、花生呀、猪肝呀等等。平时对自己好一点，注意生活节制，会男性不育？不存在的！