有一种辞职叫裸辞，没有找好下家就给领导说不干了，也没啥响当当的技能，着实感受了一把“世界很大，我想出去看看”的天真烂漫。
接着，面对颗粒无收的账面信息，过着极度简朴的生活。而当今社会，这种现象特别普遍。你是否也有过类似经历。
当你真正闲下来，有属于自己独立时间与空间的时候，往往无措，作息规律乱！进餐时间乱！精神状态乱！简直病态…
再也没有在职场中的干练与优雅，只有面色晦暗的蓬头垢面。去世界看看你有钞票吗？美食诱惑你有钞票吗？科技新体感你有钞票吗？唯有时间与自己独处。这种独处是看不见的美！
终有一天幡然醒悟，要想去看看得有装备，且装备精良！为什么有些人的装备如此精良，且到令人不可思议的地步？
多年前,ESPN评论员麦克马兰曾写过一篇关于雷·阿伦的文章。麦克马兰提道，另一位篮球评论员曾说，雷·阿伦天生就是三分王。换句话说，他具有三分射手的天赋。但雷·阿伦并不赞同这种说法。
他告诉麦克马兰，“当人们说，上帝赐予我杰出的禀赋，让我在比赛中完成漂亮的三分跳投时，那真是气死我了。我告诉这些人，‘不要低估我每天付出的巨大努力。’不是一天两天，而是每一天。问问我曾经的队友，哪个人在训练投篮的时候最为刻苦。他们的回答一定是我。”
事实上，麦克马兰问过雷·阿伦高中篮球队的教练，雷·阿伦在高中时代的跳投并不比其他队友出色，而且还很差。但他不向命运低头，而是掌握着自己的命运，一直在心无旁骛地刻苦训练。随着时间的推移，他将自己的三分跳投训练得如此娴熟自然，以至于人们以为他天生就是个杰出的三分射手。
有时候，花费同样的练习时间和努力却没能达到同样的效果。我们只知道练习而不知道刻意练习的方法。
刻意练习，是经历优秀到优异到杰出的阶段，建立一个强大的心理表征来思考，以正确的方式理解问题，然后想出可以运用哪些概念，从概念中推断出答案的过程。
注：心理表征是认知心理学上的名词，是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。一句民间的俗语是：某人不知道猪肉为何物，另个人就说你没有吃过猪肉还没有看见过猪跑吗？引申的意思大概就是说，对某些事物不是很了解，但是可能会知道和这些事物有关的事情或者情况。
那么，在技能的提升中，我们该如何刻意练习呢？
第一，有目的的练习
具有明确特定目标，把大任务分解成小任务，确保达到切合实际的进步的期望；把全部的注意力集中在你的任务上；时刻在小任务上给予反馈，来准确判断你在哪方面的不足，以及怎么会存在这些不足，如何改进这些不足，清楚的认识到现实与目标的距离；迫使自己走出舒适区，试着做不同的事情，而非更难的事情，乐于挑战自己。
第二，找到行业最优秀的导师或者书籍
高效的指导者懂得成功的训练体制一定还包含些什么，而且能够在必要的时候调整它，以满足刻意练习者的需要。在这些领域中，人们往往要花10多年的时间才能成为专家，知识渊博的导师可以带着学生奠定扎实的基础，避开不必要的坑。用互联网上的工具，比如在行软件，或经久不衰的经典著作中找寻。
第三，研究杰出导师背后成功的原因
不同的人进行有目的的训练，可能有截然不同的结果，两人之间的差别存在于训练类型的各种细节之中，在所有行业或领域中，有些训练方法比另一种更有效。从最杰出的前辈身上学习，找出那些差异，形成自己的训练方法。
第四，花费无数小时进行刻苦练习
格拉德威尔有一个观点：在任何一个有着悠久历史的行业或领域，要想成就一番事业，致力于变成业内的杰出人物，需要付出许多年艰苦卓越的努力。10000小时理论不仅对训练一个人的技能是必要的，对一个团队做出一个好产品也是必要的，量上的积累才能带来质上的变化。演讲技能、写作技能、沟通技能、管理技能等都靠时间的打磨而出彩。
人类的生命周期越来越长，所以，未来的人一定不会60岁退休。人生的三段论读书、工作、养老即将被打乱。《百岁人生》的作者琳达格拉顿和安德鲁 斯科特说：未来我们很可能拥有的是多段人生。读书一段是时间，工作一段时间，在读书一段时间，再工作一段时间。而我和我身边的许多人，因各种原因而裸辞，也是为了充电再前行。大部分人除了不断学习新技能之外，别无选择。以刻意练习的原则为基础，着眼于创建更有效的心理表征。通过练习掌握自己的命运，使得人生充满各种可能。