一个人静一静

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BBC做了一个关于休息活动的网上调查，试图研究“休息”一词对与不同的人意味着什么，共有来自134个国家的18000人参与了这个调查。（原文链接： http://www.bbc.com/news/magazine-37444982）

调查问卷中，有一项是让参与者选择三项他们认为最有助于休息的活动，备选项是一长串各种各样的活动。

调查结果显示，前三名依次是：阅读，亲近大自然，独处。

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接下来依次分别是：

• 听音乐
• 什么也不做
• 走路
• 泡澡／冲澡
• 做白日梦，空想
• 看电视
• 冥想／注意力训练
• 和动物在一起
• 见亲友
• 喝茶／咖啡
• 做创意艺术
• 园艺

人们是社会性动物，可是上面所有这些活动，大部分都是一个人独自的活动。

而见亲友，喝茶聊天这些社交活动则排得很靠后。调查对象也包括了那些喜欢热闹喜欢社交的外向性格的人，哪怕是他们，也做出了同样的选择。

调查还表明，哪些感到充分休息的人的幸福指数是那些感到休息不足的人的两倍之高。也就是说，充分的休息，能提升幸福感。

这样看来，一个人静一静，是挺好的一件事。