觉察日记

2017.1.17 刘莉自保8 看到每天群里大家的分享,看了一些。有些懒着爬楼就没看。感觉更关注认识的朋友的分享。我现在喜欢面对面的交流,会感受到彼此能量的流动。情绪有时会低到冰点。马上过春节,一点心情都没有。一直以来最怕过节,孤单,无助,可怜全部袭来。这和多年的感情经历有关。我最近觉察到我的期待,评判。一旦有情绪我会很快转去看积极的,乐观的一面。我不愿体会痛苦,无助。我承认我作,我纠结,我爱面子。我自己的很多做法自己都不接受,我会评判自己。但现在情绪来的快,去得也快。看到大家彼此是多么的不同,接受度比之前高一些。最欣喜的是我开始能感受到对方心里的变化了。我在想我以前是完全生活在自己的世界里。