6.1 了解大脑特性：激发高效能

本节喜欢的金句：

不在于今天的样子，重要的是看得有多远，因为相信，所以终将看见。——叶武滨

计划系统让我们有选择重要事务的能力，执行让我们可以完成已选择的重要事务完成，并取得成果。

一、执行的多个挑战：

1、有梦想目标，目标越大越远，就越需要长时间的管理与分解执行，同时伴随许多日常琐事的打扰；

2、没有梦想目标，事务太多，并不知道什么事情是重要。

3、很难开始并专注地去一件事。

4、管理事务停留在使用大脑上。

二、了解大脑的特性：

特性一：我们容易被内外部信息干扰

人们不能活在未来是被很多客观因素决定的，不能活在当下是因为人的大脑很容易被内外部的信息打扰。

内部干扰：大脑里的“牵挂”和“放不下”，这是对过去，同样我们对未来的担忧和想要的欲望，也时刻会突然侵入我们的大脑，干扰我们的注意力。这些都是来自我们内部的干扰。

外部的信息干扰：例如：突然响起的电话、不断收到新消息的微信和邮件、各种短信和网页上的广告、忽然跑到自己身边叫着“陪我玩”的孩子......等等这些都是来自外界的干扰，让我们的大脑很难安静下来做需要深度思考的工作。

语禅小故事：

一个弟子有一天问他的老师：“您能谈谈人类的奇怪之处吗？”然后就听他的老师答道：“他们急于成长，然后又哀叹失去的童年；他们以健康换取金钱，不久后又想用金钱恢复健康。

他们对未来焦虑不已，却又无视现在的幸福。因此，他们既不活在当下，也不活在未来。他们活着仿佛从来不会死亡；临死前，又仿佛从未活过。”

特性二：我们的大脑内存非常有限

举例：我们的大脑会在发生紧急状况时突然缩小关注范围，就是在平时自己明明能够关注到的事物，在突发紧急事件时就关注不到了，这就是我们会做事丢三落四和捡了芝麻丢了西瓜的主要原因。

特性三：我们很容易遗忘

大脑智能的地方，它因为自己内存有限，从而用“遗忘”来不断地为新事件、重复记忆的信息腾出记忆的空间。

特性四：我们的大脑很容易产生焦虑  

大脑本身是无法自动判别哪些事情重要，哪些事情次要的，所以哪怕是非常重要的事，随着时间的推移，新信息的不断涌入，大脑也会遗忘。

而当我们不断被内外部的信息干扰无法专注心猿意马，大脑的内存有限又经常忘记重要的事情时，我们就很容易产生焦虑。

一旦开始焦虑，浮躁、急躁、暴躁等糟糕的状态就会找上我们，心猿意马无法专注、忘记重要的事、关注不到、捡了芝麻丢了西瓜等等这些状态又会直接影响到我们判别事物的能力，以及与他人的和谐关系，这样我们的生活就陷入了恶性循环中。

所以，大脑的这四个特性就决定了我们很难自然地活在当下把事情做完，又有大量未完成事件与新信息不断干扰我们。

三、【随堂练习】大脑认知测试

数字排序游戏……