随时记笔记；记住最重要的20%即可——《实用型阅读指南》读书笔记（2）

第二章 边读边做笔记

记录读书笔记。无论是向别人借书、在图书馆借阅，还是在书店站着浏览，都不能把书弄脏。这样一来，之后再翻阅的时候，因为没有做过标记，不知道“这本书哪些地方比较重要”。我看书一般会在认为重要的地方划线。

把书弄脏也要记下来。直接摘录一部分内容。有一些地方你认为特别重要，或者作者在这里总结了自己想说的主题，这些部分可以直接摘录下来。做摘要，分项罗列。

写下自己的感想。阅读过程中的所思所感一定要记下来。

把握书的结构层次。不满足于只是了解书中某一部分内容，而想要全面掌握的话，首先必须弄清一本书的结构。掌握整体概况、找出写着自己想要信息的页码，直接阅读。

制作思维导图。读书思维导图的制作方法。“思维导图”是英国教育家托尼·博赞(Tony Buzan)提倡的一种思考方法，是将我们头脑中正在思考的内容，以可视化的图形呈现出来的思考工具。通过思维导图，你的记忆、整理、理解和构思的范围会不断扩大，从而帮你找出所面对问题的解决方法，高地实现目标。

制作思维导图有以下好处：

整理思路

大幅度提高构思水平

提高记忆力

容易产生新的创意

可以简短地总结大篇幅信息

图表等增加视觉效果，让人一目了然

可用于演讲、会议、项目管理等，应用范围广

第三章 牢记读到的内容

为什么记不住书中内容？人类大脑的构造原本就善于忘记。根据池谷裕二先生所著《大脑构造与科学学习法》一书中提到的，大脑中约有1000亿个神经细胞。如果把见过的景色、书本的信息、到的人声、空调声，乃至气味、触感等都一一记住的话，不出5分钟大脑就会达到极限。

为了不让自己达到极限，大脑平常不会去一直记忆信息，而是在不断删除。

那么记忆是如何被遗忘的？可以参考“艾宾浩斯记忆曲线”，它能非常清楚地将这一过程表示出来，是100多年前德国实验心理学家艾宾浩斯发现的一种现象。通过观察曲线可以清楚地看到，记住之后没过多久，大脑就开始快速遗忘。20分钟过后，遗忘42%；1小时后遗忘56%；1天过后，甚至会忘记74%的信息。

反复阅读，留存记忆。阅读也是如此，通过不断重复，就能记住书里的内容。而如果只读过一遍，很难在脑中形成记忆。但实际情况是，真正会将同一本书读上个两三遍的人，少之又少。知道是一回事，去做又是另一回事了。只反复读那些适合自己的“好书”也不要紧。不一定所有的书都必须读两三遍。反复阅读与一次性阅读相比，可以品尝到完全小问的“阅读深度”。

带着感情阅读。按照池谷裕二先生所著《大脑构造与科学学习法》一书中所述，人类大脑的正中位置附近有一块叫作“海马体”的区域，主要负责接收记忆。“海马体”旁边，是“扁桃体”，负责处理情绪。我们的所见、所听、所闻、所触，用舌头品尝时接收的感官信息，以及高兴、欢乐、痛苦、后悔等“喜怒哀乐”的情感信息，都会传输给“扁桃体”。当你的情绪发生变化，将会给予“扁桃体”一定的刺激。而“扁桃体”一旦受到刺激，它的“邻居”——“海马体”就会认为“这是个重要信息！”，于是将它作为记忆储存起来。

简而言之，就是要边读书，边调动感情。从平时起，将自己的“喜怒哀乐”表现出来，这样就能很好地调动情绪。这个与其说是读书训练，也许更应该说是情感训练。

以向他人复述为前提来阅读。从前有这么一个说法：“自己若要理解，就先教会别人！”教会别人，向他人做解释这件事很重要。因为如果自己都不懂的话，就不可能教会别人。完全没有考虑任何事直接读书，之后即便要向别人说明，基本也已经忘了书里的内容。抱着会讲给别人听的想法去读书，才能记得住书里写的是什么。要时刻有“要说给其他人听”的这种想法。光是有这样的念头，就能为你带来改变。