4233-手冲豆琳琳-原来有办法让我们更加耐心去进步

现在社会跟新进步速度日新月异，而我们可以做的就是终身学习，不断的更新迭代自己。而人生就是一段需要掌握各种技能的过程，其中包括很多牛人成功的技能，其实和学习骑自行车，学走路，学说话一样，需要反复的练习就可以学好。

美国杰出的钢琴家托马斯的著作《练习的心态》，提出我们需要以练习的心态去对待生活，整个过程需要耐心，专注和自律。如何时刻保持耐心呢？（3s原则）

* 一次只做一件事——simplify。

贪多吃不了胖子。在一个时间段里，安安静静专注的做一件事情，这样既可以专注，又可以让自己不那么焦虑。以我自己为例，我非常喜欢单一任务一件件完成，这样效率会高很多，其次每完成一件就会增加一些成就感。

* 缩短任务的时间——short

遇到没有耐心的事情，缩短学习的时间，让自己的压力减少。这个原则特别适用于学习新的技能，比如画画。需要慢慢的培养兴趣，前期需要强制性的制定学习的时间和计划，但时间不宜过长，会打击学习的兴趣。毕竟兴趣才是前行的动力。为了走的更远，缩短任务的时间是很有必要的。同样的，自己刚开始学习瑜伽，每天早起练习会觉得很吃力，就选择25分钟的练习视频。这样自己心里的负担会轻松很多。

* 慢慢来，比较快——slow

不在状态的时候，让自己慢慢的进入状态。一点点的开始，放慢节奏。毕竟节奏比速度要重要的多。

想到一个说法——在你的心里有个小孩子，她有自己的想法和情绪。如果她不情愿做一些事情的时候，外在的你需要安抚和照顾她。和她沟通，询问她的需求，不可训斥或是压制，否则后果比想象的要差的多。

学习成为终身的目标和任务，那如何去学习，如何去耐心的学习，如何高效的学习，就尤为重要了。