怎样预防甲型H1N1流感知识大全
一.什么是甲型H1N1流感？
甲型H1N1流感是一种新型甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。甲型H1N1流感病人为主要传染源。目前认为，甲型H1N1流感传播性较季节性流感强，但病死率与季节性流感没有明显差异。专家指出，甲型H1N1流感可防、可控、可治，公众的个人卫生与防护对疫情控制将会起到积极的作用。
二.感染甲型H1N1流感后有哪些症状？
感染甲型H1N1流感后的症状与普通流感相似，包括发热（体温大于37.5℃）、流涕、鼻塞、咽痛、咳嗽、头痛、乏力、呕吐与腹泻。
三.如何预防甲型H1N1流感
1．勤洗手。保持手部卫生是预防甲型H1N1流感的首要条件。用洗手液彻底洗手或用酒精消毒双手均可保持手部卫生。
2．勤开窗，让空气流动，以减少病毒传播的机会。
3．少扎堆，多运动。要尽可能减少到公共人群密集场所去 活动，要加强体育锻炼，提高人体免疫力。
4．注意个人防护。在流感流行期间佩戴口罩，对个人防护是有积极意义的；感冒患者和照顾感冒患者的陪护人员都应该注意及时佩戴口罩。
5．患者及密切接触者不要到公共场所活动，注意到医院就诊或在家留观休息。
四.一般家庭防控甲型H1N1流感应注意些什么？
甲型H1N1流感与季节性流感临床症状一致，在家庭内可采取与预防季节性流感相同的措施。
（1）家中有小孩，早晚摸小孩的额头帮小孩测体温，如有发热，建议不要上学，及早到医院就诊。
（2）家中有老人，尤其是有哮喘、慢性支气管炎等呼吸道基础疾病的老人，建议接种肺炎疫苗、流感疫苗，预防呼吸道感染疾病发生。
（3）在流感流行期间，易感人群（老人、小孩、怀孕的妇女、有基础疾病的家庭成员）尽量少到人群集中的地方（如医院、商场等）。
（4）普通群众在流感流行期间，应加强个人卫生习惯。常用肥皂和水或消毒剂清洗双手。家庭成员不要共用毛巾。
（5）尽可能保持室内良好通风。
（6） 常备治疗感冒的药物，一旦出现流感样症状（发热、咳嗽、流涕等），应尽早服药对症治疗，并尽快就医，不要上班或上学，尽量减少与他人接触的机会；
（7） 避免接触出现流感样症状的病人；
（8）定期服用板蓝根，大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮有一定的预防效果。
五.学校是人群高度密集的地方，学生在学校如何预防甲型H1N1流感呢？
1. 通过校园内电视、广播、报纸、网站等媒介了解甲型H1N1流感疫情与防控知识，正确认识疾病，了解权威卫生部门发布的防控知识，不可轻信小道消息而产生恐慌。
2. 出现疫情时，尽量避免到校内、外人群聚集性场所，注意日常个人卫生，养成良好的卫生习惯；一旦出现异常症状，应及时报告班主任。
3、一旦出现发热、咳嗽、咽痛等流感样症状，须及时在采取防护措施的情况下到校医院或学校所在地医疗机构就诊。
4. 要尽量维持良好的身体健康状况，保证充足的睡眠，保持好的精神心理状态，多喝水，注意平衡膳食。
六. 如何保护自己远离甲型H1N1流感？
1、对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触；
2、勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手；
3、保持良好的健康习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体。
七.家中有人出现流感症状，应如何照料？
1、将病人与家中其他人隔离开来，至少保持1米距离；
2、照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子；
3、不管是从商店购买还是家中自制的遮盖物，都应在每次使用后丢弃或用适当方法彻底清洁；
4、每次与病人接触后，都应该用肥皂彻底洗净双手；病人所居住的空间应保持空气流通，经常打开门窗保持通风；
5、如果你所在的 国家已经出现甲型H1N1流感病例，应按照国家或地方卫生部门的要求处理表现出流感症状的家人。
八.如果感觉自己感染了流感，应该怎么办？
1、如果感觉不适，出现高烧、咳嗽或喉咙痛，应该呆在家中，不要去上班、上学或者去其他人员密集的地方；
2、多休息，喝大量的水；
3、咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸巾应处理妥当；
4、勤洗手，每次洗手都应用肥皂彻底清洗，尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此；
5、将自己的症状告诉家人和朋友，并尽量避免与他人接触等。
九.饮食预防
饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生积热），所以在日常 生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个（削皮）、大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
绿豆60g、生甘草6g（布包）、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
十.药物预防
（一）成人
1．太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。
煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。
2．大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
功能：解毒清热
适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。
煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。
3．桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
功能：清热宣肺
适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。
煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。
4．苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
功能：健脾化湿
适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。
煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。
建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。
（二）儿童
藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
功能：清热消滞
适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。
煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。
（三）服用中药预防感冒需要注意事项：
1．老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
2．慢性疾病患者及孕妇慎用；
3．预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
4．服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时 咨询医师;
5．对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
6．不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
十一、生活起居预防
根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
（一）“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
（二）“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
（三）“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
（四）“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
十二.临床治疗
(一)一般治疗。
休息，多饮水，密切观察病情变化；对高热病例可给予退热治疗。
(二)抗病毒治疗。
应及早应用抗病毒药物。初步药敏试验提示，此甲型H1N1流感病毒对奥司他韦(oseltamivir)和扎那米韦(zanamivir)敏感，对金刚烷胺和金刚乙胺耐药。
奥司他韦应尽可能在发热48小时内使用(36小时内最佳)，疗程为5天。奥司他韦的成人用量为75mg b.i.d.。1岁及以上年龄的儿童患者应根据体重给药：体重不足15kg者，予30mg b.i.d.；体重15-23kg者，45mg b.i.d.；体重23-40kg者，60mg b.i.d.；体重大于40kg者，75mg b.i.d.。对于吞咽胶囊有困难的儿童，可选用奥司他韦混悬液。
(三)其他治疗。
1.如出现低氧血症或呼吸衰竭的情况，应及时给予相应的治疗措施，包括吸氧、无创机械通气或有创机械通气等。
2.出现其他脏器功能损害时，给予相应支持治疗。
3.对病情严重者(如出现感染中毒性休克合并急性呼吸窘迫综合征)，可考虑给予小剂量糖皮质激素治疗。不推荐使用大剂量糖皮质激素。
4.合并细菌感染时，给予相应抗菌药物治疗。
(四)中医辨证治疗。
1.毒袭肺卫
症状：发热、恶寒、咽痛、头痛、肌肉酸痛、咳嗽。
治法：清热解毒，宣肺透邪。
参考方药：炙麻黄、杏仁、生石膏、柴胡、黄芩、牛蒡子、羌活、生甘草。
常用中成药： 连花清瘟胶囊、银黄类制剂、双黄连口服制剂。
2.毒犯肺胃
症状：发热或伴有恶寒、恶心、呕吐、腹痛腹泻、头痛、肌肉酸痛。
治法：清热解毒，化湿和中。
参考方药：葛根、黄芩、黄连、苍术、藿香、姜半夏、苏叶、厚朴。
常用中成药：葛根芩连微丸、藿香正气制剂等。
3.毒壅气营
症状：高热、咳嗽、胸闷憋气、喘促气短、烦躁不安、甚者神昏谵语。
治法：清气凉营。
参考方药：炙麻黄、杏仁、瓜蒌、生大黄、生石膏、赤芍、水牛角。
必要时可选用安宫牛黄丸以及痰热清、血必净、清开灵、醒脑静注射液等。
十三.其它
预防甲型H1N1流感“打油诗”二首
(一)
甲型流感太张狂，沉着应对实可防；
飞沫须避一米远，更防空气病毒藏；
喷嚏人前当掩面，痰亦莫染雅舍脏；
换气通风舒心肺，清洁衣被体自康；
净手三遍流水洗，和风徐来常开窗；
花红柳绿莺啼日，体负窗外好春光。
（二）
话说*，症状似感冒；
乏力身酸痛，干咳而痰少；
胸痛和腹泻，呼吸频率高；
头痛且发烧，数日不见好；
飞沫短距传，密切接触高；
重点预防处，医院和学校；
发现有症状，就医早报告；
隔离与消毒，清洁要做好；
病人别探望，少往医院跑；
人多扎堆处，别去凑热闹；
手脸流水洗，需时戴口罩；
不揉眼鼻口，流感就没招；
毛巾不共用，经常消毒好；
喷嚏捂口鼻，勤洗热水澡；
室内常开窗，空气流通好；
新鲜吃菜果，多饮开水好；
注意常运动，走路或慢跑；
衣食与住行，添减随温饱；
睡眠要充足，劳逸结合妙；
提高免疫力，传统中医药；
上医治未病，自古是法宝；
百病防为主，全家开口笑。
甲型H1N1流感是一种新型甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。甲型H1N1流感病人为主要传染源。目前认为，甲型H1N1流感传播性较季节性流感强，但病死率与季节性流感没有明显差异。专家指出，甲型H1N1流感可防、可控、可治，公众的个人卫生与防护对疫情控制将会起到积极的作用。
二.感染甲型H1N1流感后有哪些症状？
感染甲型H1N1流感后的症状与普通流感相似，包括发热（体温大于37.5℃）、流涕、鼻塞、咽痛、咳嗽、头痛、乏力、呕吐与腹泻。
三.如何预防甲型H1N1流感
1．勤洗手。保持手部卫生是预防甲型H1N1流感的首要条件。用洗手液彻底洗手或用酒精消毒双手均可保持手部卫生。
2．勤开窗，让空气流动，以减少病毒传播的机会。
3．少扎堆，多运动。要尽可能减少到公共人群密集场所去 活动，要加强体育锻炼，提高人体免疫力。
4．注意个人防护。在流感流行期间佩戴口罩，对个人防护是有积极意义的；感冒患者和照顾感冒患者的陪护人员都应该注意及时佩戴口罩。
5．患者及密切接触者不要到公共场所活动，注意到医院就诊或在家留观休息。
四.一般家庭防控甲型H1N1流感应注意些什么？
甲型H1N1流感与季节性流感临床症状一致，在家庭内可采取与预防季节性流感相同的措施。
（1）家中有小孩，早晚摸小孩的额头帮小孩测体温，如有发热，建议不要上学，及早到医院就诊。
（2）家中有老人，尤其是有哮喘、慢性支气管炎等呼吸道基础疾病的老人，建议接种肺炎疫苗、流感疫苗，预防呼吸道感染疾病发生。
（3）在流感流行期间，易感人群（老人、小孩、怀孕的妇女、有基础疾病的家庭成员）尽量少到人群集中的地方（如医院、商场等）。
（4）普通群众在流感流行期间，应加强个人卫生习惯。常用肥皂和水或消毒剂清洗双手。家庭成员不要共用毛巾。
（5）尽可能保持室内良好通风。
（6） 常备治疗感冒的药物，一旦出现流感样症状（发热、咳嗽、流涕等），应尽早服药对症治疗，并尽快就医，不要上班或上学，尽量减少与他人接触的机会；
（7） 避免接触出现流感样症状的病人；
（8）定期服用板蓝根，大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮有一定的预防效果。
五.学校是人群高度密集的地方，学生在学校如何预防甲型H1N1流感呢？
1. 通过校园内电视、广播、报纸、网站等媒介了解甲型H1N1流感疫情与防控知识，正确认识疾病，了解权威卫生部门发布的防控知识，不可轻信小道消息而产生恐慌。
2. 出现疫情时，尽量避免到校内、外人群聚集性场所，注意日常个人卫生，养成良好的卫生习惯；一旦出现异常症状，应及时报告班主任。
3、一旦出现发热、咳嗽、咽痛等流感样症状，须及时在采取防护措施的情况下到校医院或学校所在地医疗机构就诊。
4. 要尽量维持良好的身体健康状况，保证充足的睡眠，保持好的精神心理状态，多喝水，注意平衡膳食。
六. 如何保护自己远离甲型H1N1流感？
1、对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触；
2、勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手；
3、保持良好的健康习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体。
七.家中有人出现流感症状，应如何照料？
1、将病人与家中其他人隔离开来，至少保持1米距离；
2、照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子；
3、不管是从商店购买还是家中自制的遮盖物，都应在每次使用后丢弃或用适当方法彻底清洁；
4、每次与病人接触后，都应该用肥皂彻底洗净双手；病人所居住的空间应保持空气流通，经常打开门窗保持通风；
5、如果你所在的 国家已经出现甲型H1N1流感病例，应按照国家或地方卫生部门的要求处理表现出流感症状的家人。
八.如果感觉自己感染了流感，应该怎么办？
1、如果感觉不适，出现高烧、咳嗽或喉咙痛，应该呆在家中，不要去上班、上学或者去其他人员密集的地方；
2、多休息，喝大量的水；
3、咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸巾应处理妥当；
4、勤洗手，每次洗手都应用肥皂彻底清洗，尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此；
5、将自己的症状告诉家人和朋友，并尽量避免与他人接触等。
九.饮食预防
饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生积热），所以在日常 生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个（削皮）、大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
绿豆60g、生甘草6g（布包）、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
十.药物预防
（一）成人
1．太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。
煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。
2．大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
功能：解毒清热
适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。
煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。
3．桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
功能：清热宣肺
适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。
煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。
4．苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
功能：健脾化湿
适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。
煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。
建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。
（二）儿童
藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
功能：清热消滞
适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。
煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。
（三）服用中药预防感冒需要注意事项：
1．老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
2．慢性疾病患者及孕妇慎用；
3．预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
4．服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时 咨询医师;
5．对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
6．不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
十一、生活起居预防
根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
（一）“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
（二）“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
（三）“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
（四）“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
十二.临床治疗
(一)一般治疗。
休息，多饮水，密切观察病情变化；对高热病例可给予退热治疗。
(二)抗病毒治疗。
应及早应用抗病毒药物。初步药敏试验提示，此甲型H1N1流感病毒对奥司他韦(oseltamivir)和扎那米韦(zanamivir)敏感，对金刚烷胺和金刚乙胺耐药。
奥司他韦应尽可能在发热48小时内使用(36小时内最佳)，疗程为5天。奥司他韦的成人用量为75mg b.i.d.。1岁及以上年龄的儿童患者应根据体重给药：体重不足15kg者，予30mg b.i.d.；体重15-23kg者，45mg b.i.d.；体重23-40kg者，60mg b.i.d.；体重大于40kg者，75mg b.i.d.。对于吞咽胶囊有困难的儿童，可选用奥司他韦混悬液。
(三)其他治疗。
1.如出现低氧血症或呼吸衰竭的情况，应及时给予相应的治疗措施，包括吸氧、无创机械通气或有创机械通气等。
2.出现其他脏器功能损害时，给予相应支持治疗。
3.对病情严重者(如出现感染中毒性休克合并急性呼吸窘迫综合征)，可考虑给予小剂量糖皮质激素治疗。不推荐使用大剂量糖皮质激素。
4.合并细菌感染时，给予相应抗菌药物治疗。
(四)中医辨证治疗。
1.毒袭肺卫
症状：发热、恶寒、咽痛、头痛、肌肉酸痛、咳嗽。
治法：清热解毒，宣肺透邪。
参考方药：炙麻黄、杏仁、生石膏、柴胡、黄芩、牛蒡子、羌活、生甘草。
常用中成药： 连花清瘟胶囊、银黄类制剂、双黄连口服制剂。
2.毒犯肺胃
症状：发热或伴有恶寒、恶心、呕吐、腹痛腹泻、头痛、肌肉酸痛。
治法：清热解毒，化湿和中。
参考方药：葛根、黄芩、黄连、苍术、藿香、姜半夏、苏叶、厚朴。
常用中成药：葛根芩连微丸、藿香正气制剂等。
3.毒壅气营
症状：高热、咳嗽、胸闷憋气、喘促气短、烦躁不安、甚者神昏谵语。
治法：清气凉营。
参考方药：炙麻黄、杏仁、瓜蒌、生大黄、生石膏、赤芍、水牛角。
必要时可选用安宫牛黄丸以及痰热清、血必净、清开灵、醒脑静注射液等。
十三.其它
预防甲型H1N1流感“打油诗”二首
(一)
甲型流感太张狂，沉着应对实可防；
飞沫须避一米远，更防空气病毒藏；
喷嚏人前当掩面，痰亦莫染雅舍脏；
换气通风舒心肺，清洁衣被体自康；
净手三遍流水洗，和风徐来常开窗；
花红柳绿莺啼日，体负窗外好春光。
（二）
话说*，症状似感冒；
乏力身酸痛，干咳而痰少；
胸痛和腹泻，呼吸频率高；
头痛且发烧，数日不见好；
飞沫短距传，密切接触高；
重点预防处，医院和学校；
发现有症状，就医早报告；
隔离与消毒，清洁要做好；
病人别探望，少往医院跑；
人多扎堆处，别去凑热闹；
手脸流水洗，需时戴口罩；
不揉眼鼻口，流感就没招；
毛巾不共用，经常消毒好；
喷嚏捂口鼻，勤洗热水澡；
室内常开窗，空气流通好；
新鲜吃菜果，多饮开水好；
注意常运动，走路或慢跑；
衣食与住行，添减随温饱；
睡眠要充足，劳逸结合妙；
提高免疫力，传统中医药；
上医治未病，自古是法宝；
百病防为主，全家开口笑。