暖暖的魔羯麻麻
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3/D9读悟：“每天的安静期，每周的安静期”

这两个月的节奏明显比以往更紧密更快，虽然很充实，但近几天身体开始出现了疲倦感，晚上11点左右就会特别困，困到躺上床就马上睡着。所以心里也出现了惊恐，内心自问，长期这样子下去能吃得消吗？按这样的节奏下去能否坚持长久呢？其实内心有回应了我自己，这样是不可以，身体身心都吃不消，必须要做出些什么，才能让想要坚持的长久坚持下去。不过每天还是那样匆匆，以致还没找到具体要怎么去做的好方法。

但是没想到今晚读欣频老师的十四堂人生创意课，在里面找到了答案。欣频老师说，每天的安静期，每周的安静日。没有勇动与沉静双全，生命才能展现出全然清悟的状态——无论是在等车、洗澡、睡前，请每日请至少留20分钟，彻底的宁静与放松，听舒缓的音乐，看有关心灵的书。

当你过得很匆忙，每天必须与人大量交谈，这样的高速生活，会让你的思考、言语开始进入无意识的自动反应系统，久了就会麻木。所以每日的reset变得非常重要，就像是定期清洗机器，除了keep walking外，最重要的还是keep quiet。

当看到书中这段话的时候，内心异常欣喜激动，有种喜极而泣的感动，知道接下来需要怎么及时地调整自己。同时，也觉得潇潇昨天分享潘伶竹老师的静夜三思正是用于此。

感恩！

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