心理学家安德斯•艾利克森通过研究发现，人们眼中的 “天才” 并非生而如此，而是通过刻意练习才有了伟大成就。那么如何从新手到大师呢？关键在于创造高度专业化的心理表征。
心理表征
心理表征就是心理结构。
是我们大脑正在思考的某个物体、观点、信息或其他任何事物的一种心理结果，具体或抽象。
比如说到狗，你能想到的关于狗的一切就是心理表征。
关于狗的心理表征（by彭小六）.png
应用心理表征
近半年来一直在学习英语，但进步缓慢。在对过去的学习进行反思时发现，我没有刻意练习，而且一直以来，几乎所有的学习都是在舒适区之内。为改变这种低效的学习方式，打算用心理表征原理，重新为自己制定英语学习计划。
1. 纠正发音。
一直觉得自己发音还可以，但上了外教课后，发现小错不断，所以打算从国际音标入手，重新学音标。对之前念错的，发音不准的，模棱两可的，通过这次学习，一次性攻克！哪怕需要学上上千遍。攻下音标是基础。
2.练听力。
用新概念3作为听力资料。反反复复听，反反复复跟读，直到听懂每一个单词，同时，根据音频，听写出完整的内容。
3.多阅读。
找比自己当前水平略高一点的书读。比如那本《Letter to D》。大量阅读。
4. 写作。
每周精读一篇经济学人文章或纽约客的文，然后分析它们的写作特点，然后应用到自己的文章中。每周写一篇小文，根据所分析的写作技巧。
5.多说。
找个母语为英语的人，每天聊至少十几分钟。或自言自语。
以上所有的学习内容，需要每天对学习成果进行反思，是否有进步，或者退步，如果有，立即找出原因，并快速解决。确保自己每天都比前一天更进一步。
相信通过这样系统且有效的刻意学习，今年的我，在英语学习上，应该会取得一定的成绩。