周检视

健康：

1. 早起习惯养成，早睡需要改善

2. 跑步造成膝关节疼痛，运动营养要及时补充以恢复体力

3. 饮食逐步走向均衡，努力过程中。

学习：

1. 这周读了两本书，其中《轻断食》从这周开始实施。

2.和女儿一起学习最强大脑记忆培训

3.乐谱知识

工作：

1. 月底报告完成，继续使用番茄工作法

2. 月规划及周计划还没有出台，下周开始

3. 工作要有张有弛有待改善

家庭

1. 每天沟通交流

2. 与儿女互动，有严厉也有亲密，和女儿看了几部电影。

3.带母亲走出家门，去了教会。