元素医生自己当（连载88）

A、糖尿病人的300克有机元素

小麦、水稻都是富集14C的植物，三亚无核电站，空气放射性较少，可吃乐东稻米，在东北可吃杂粮。考虑糖尿病特点，确定选取动物蛋白为主要有机物。但是，蛋白质过高，又易损害肾小管，蛋白质14C、40K含量又高，又易癌变。不是自己制造食物链，就很难理想。因为，糖尿病是终身疾病，胰岛细胞不能定期更新，而是与生命同生共死 。所以，要经常变换食物，对于极度食品，例如豆腐含蛋白质极高，要少吃为佳。

考虑植物，可作为食物链的单性个体或物种传递的标元，寿命是很短的，例如水稻寿命，不过180天。而长寿的几千年的大树，却不能进入食物链。人得不到长寿因子。动物，作为食物链的单性个体或物种传递的标元，也都是短命的。例如，乌龟寿命300年，但是长得慢，供不起人类食用。然而，鱼肉蛋奶都比谷物长寿，长寿因子高。动物蛋白含碳水化合物少，消化时需氧量少

考虑蛋白质消化使肾脏疲劳，为避兔肾衰竭，要同时吃些利肾的食物，饮用补肾元素水。 补充维生素E。吃黑豆、枸杞、淮山、猪腰子煲汤、炒黑芝麻加盐。补肾煲汤食材是羊肉、淮山、枸杞一起煮，还可以用生蚝煲汤。多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。多食用一些偏碱性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜等。

考虑碳水化合物是萄萄糖、蔗糖、果糖、单糖等，容易被血液吸收。人体对果胶和膳食纤维吸收慢，甚至不吸收。因而，要买以多糖形式存在的， 含果胶、膳食纤维丰富的桃子、青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、杏、火龙果、木瓜、西红柿、等水果。蔬菜：紫菜、铜蒿菜、白菜、菠菜、黄瓜、西红柿、青菜、芹菜、苦瓜、芹菜、空心菜、胡萝卜、青嫩番瓜、南瓜、大蒜、番石、紫菜、莴苣、豌豆等蔬菜。

顺其自然，喝白酒，忌糖，忌碳水化合物，忌香蕉。出现便秘，用镁元素治疗。

B、常量无机元素

含镁最多的食物：

紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯；豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、；蔬菜如冬菜等。

含钙最多的食物：

牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的..

含磷最多的食物：

磷是人体内较多的元素之一，占体内矿物质的四分之一。磷缺乏较少见，一般情况下，也不会发生磷过量。磷在动植物食物中含量都很丰富，瘦肉、禽、蛋、鱼、坚果、海带、紫菜、油料种子、豆类等是磷的良好来源。 谷类中的磷主要以植酸磷的形式存在，与钙结合不易吸收，加工处理可提高其吸收利用率。

含钾最多的60种食物：

当体内缺钾时，会造成全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花，严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡。此外，低钾会使胃肠蠕动减慢，导致肠麻痹，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹

胀等症状。临床医学资料还证明，中暑者均有血钾降低现象。

吃蘑菇、黄豆补钾，

含硅最多的食物：

竹笋最高，窝苣等次之。干果一般也含较多的硅质。现在尚不能确定人对硅的需要量，美国人饮食中硅的平均摄入量据估计每天约1克。在通常食物含硅量的水平上，硅不会产生毒性。

含钠最多的是食盐，每人每日5克，加在菜淆中。

（4）空气疗

这是世界上思维最高段，技术含量最高档，又是最易操作品项目。使用无射线空气，调节体内14C、3H含量，防癌变，防肾小管损伤。有机物射线元素与无机物无射线元素相结合，调节放射线平衡。