2019年11月30日 星期六 今日早起时间 03:36分
2019年11月29日 星期五 昨日睡眠时间 22:26分
【日计划篇】
【To do list（每日打卡：需要每天坚持的事项）】
1.早起→10mins冥想练习~ （Get√）
2.每日空闲时间段→10mins 英语单词。（Get√）
3.腿部运动→背挺直、高抬腿、大腿肌肉用力10个/组（每次最少5组）。 （Get√）
4.手臂运动→下午&晚上，不定时常活动关节
5.对11月份收支进行复盘。
【知识清单】
今日读书/听书（纸质书or 电子书） 阅读方向→金融&理财
编号：20191130003
书名：《富脑袋穷脑袋》
作者：刘长江
出版：延边人民出版社
好的习惯是致富的阶梯~
习惯是一个人独立于社会的基础，又在很大程度上决定人的工作效率和生活质量，并进而影响他一生的成功和幸福。因此，注重养成好的习惯，是人生迈向成功的第一步。
试想一下——
一个爱睡懒觉、生活懒散又没有规律的人，他怎么约束自己勤奋工作？
一个不爱阅读、不关心身外世界的人，怎能有开阔的胸襟和见识？
一个自以为是、目中无人的人，他如何去和别人合作和沟通？
一个杂乱无章、思维混乱的人，他做起事来的效率会有多高？
一个不爱独立思考、人云亦云的人，他能有多大的智慧和判断能力？
……
拥有了良好的习惯，我们就拥有了享受终生的财富！
想要获得成功的人一定要仔细探究富人在思维和行动上到底有什么样的富习惯并努力养成这些富习惯。
对于职场人士，请你从今天开始养成四种通往富有之路的良好工作习惯：
第一，消除你桌上所有的纸张，只留下和你正要处理的问题有关的；
第二，按照事物的重要程度来做事；
第三，当你碰到问题时，如果必须做决定，就当场解决，不要迟疑不定；
第四，做事要学会如何组织、分层负责和监督，尽可能在有效时间内完成工作。
【小确幸】
01.（无）
【昨日收获/感悟】
尽量扩大阅读量
‘没有大量的阅读，你不可能成为一个真正成功的投资者。’——查理·芒格
2008年伯克希尔·哈撒韦的股东大会上，一个17岁的小伙子问巴菲特：如何能成为一名伟大的投资者？
巴菲特回答的非常简单：‘读一切可读之物！！！’
对于巴菲特的阅读习惯投资伙伴芒格深表赞同，他说：‘没有大量的阅读，你不可能成为一个真正成功的投资者。’
养成良好阅读的方法：
首先，你要舍得投入时间。忙并不是借口！合理安排一下自己的行程，把一些工作授权，少看综艺和电视，都可以帮你节省出整块的阅读时间。忙得没有时间阅读的人，一定不会成为一个好的投资者。
其次，要选择有价值的读物。比如，对于从事投资的人士来说，企业年报是免不了的功课。
其三，要训练自己的阅读速度。阅读速度越快的人，对信息的理解反而越好。所以你要做的就是在提高理解率的同时尽量提升阅读速度。
【今日总结/心得体会】
圈子真的很重要——
只有提高交朋友的层次，才能让自己真正得到提高！所谓近墨者黑，近朱者赤。心头想实现某个目标的你，现在接近那些和目标相近的圈中人，会有很不错的效果！！！他们专业的意见，往往能让你少走很多弯路！！！
【断舍离清单】
1.在现有化妆品用完之前管住手，不许再买买买。
Goals1-1 林清轩芦荟胶191206前使用完毕
Goals1-2 一周至少3次补水面膜与眼贴
Goals1-3 Hanajirushi~温泉面膜&马油免洗面膜 （开封的化妆品未用完前不要开封新的化妆品）
2.把控现有物品总量，秉承丢弃一件物品才可购入一件新物品的总目标不变。
3.不买不需要的物品，只买当下对自己真正必要的必需品。延时满足！延时满足！延时满足！
【月计划篇】
1.改正不好的作息习惯，尽量做到早睡早起。
2.逐步减少花呗的支出，慢慢改为银行卡付账或者现金。
3.把运动健身提上日程（先从简单的开始）。
4.每日三餐清淡饮食，多吃蔬菜，减少摄入甜食的次数，每天一杯牛奶或酸奶（增强骨质!预防骨质酥松!）——你今天吃下的食物会影响自己数年后的身体状况，拥有正确的饮食习惯是对自己的未来负责。
【每日金句（摘抄）】
从来不是现实支撑理想，而是理想支撑现实。
当你跌到谷底时，那正表示，你只能往上，不能往下！ 共勉~~