【《钝感力》听书笔记心得-学习改变行为之1

钝感力需要和正念结合，不为琐事动摇的钝感，只有具备这种钝感力，敏锐和敏感才能成为真正的才能，从而在人生的道路上发挥其应有的作用。

在目前竞争激烈、节奏飞快、关系复杂的现代社会中，浮躁，焦虑，压力伴随着我们。

如何在让自己获得成就的同时自身内心的平衡，以及与他人、社会和谐相处呢？

或者你需要慢一点，把自己的心胸放开阔些，以乐观积极开朗、从容淡定的态度对待生活。

钝感力有五项铁律：1.迅速忘却不快之事；2.认定目标，即使失败仍要继续挑战；3.坦然面对流言蜚语；4.对嫉妒讽刺常怀感谢之心；5.面对表扬，不得寸进尺，不得意忘形。

钝感力，坚持不懈的必备条件之一，很多辉煌的成功的背后都需要不懈的坚持和努力，这些坚持很多时候是枯燥的，如果性格敏感、细腻过和情绪化的人，可能无法在坚持中获得激情，或者是比较大的正面反馈，从而慢慢放弃，但拥有纯感力的人，

学习过《非暴力沟通》后，发现生活中充满了暴力的语言，你或许可以要求自己尽量少说出暴力的语言，但难以避免受到别人的带着暴力的语言，这时钝感力就可以登场了，我们可以从容的从对方的语言中提取事实，抛弃评价和带有情绪的宣泄，然后做出更好的选择。

钝感力需要和正念结合，不为琐事动摇的钝感，只有具备这种钝感力，敏锐和敏感才能成为真正的才能，从而在人生的道路上发挥其应有的作用。