《亲爱的客栈》大赢家刘涛：精致从变得时尚开始

“国民媳妇”刘涛带着王珂来参加真人秀节目《亲爱的客栈》啦！这对老夫老妻作为客栈老板老板娘和小情侣阚清子纪凌尘一把一把地像观众撒狗粮，这甜蜜的气息弥漫在空气里，也是让我羡慕得不要不要的~

然鹅，我最佩服的还是wuli涛姐。在这个节目中，作为客栈老板娘的刘涛尽展贤妻本色，里里外外忙得根本停不下来。

这个倔强的女人在丈夫王珂面前不仅是贤妻，还是一个小鸟依人的小女人，让我惊讶，这还是那个《欢乐颂》里的女强人安迪吗？还是那个《琅琊榜》里能文能武的霓凰郡主吗？

对于刘涛的多面人生，也是着实让人佩服。生活在现代社会的女人，拥有商务女性、妻子、母亲等多张面孔，不得不在各种场合登场亮相。可能一人要迅速扮演多种角色。

但是无论哪种场合，刘涛都能把自己演绎得十分完美，不管她以什么样的形象出现在公众面前，她都尽情地表达着自我。

日本时尚大师加藤惠美子说，最直接的表达自我的方式就是靠服装。俗话说“人靠衣装马靠鞍”，你的服装表达了你的内心。

看看涛姐不同时期的着装你就明白了：

贤妻良母

温婉知性

干练女强人

精致女人

刘涛从复出以来这一路的蜕变，让她越来越精致。所以要想着装符合自己的身份，一定要每隔三年到五年就认真审视自己的基本服装，把不适合自己的服装淘汰掉，不断提升自己的审美眼光，既跟上时代的潮流，又不夸张。像刘涛所说，我变了，是对时尚不停的探索与认知。

精致源于自律

对于自己的身材，年近四十还能保养得这么好，也是付出了很多艰辛。她说，瘦身其实从很早以前就已经开始了，因为当时胖乎乎的刘爸爸被人称为“刘胖子”，刘涛便觉得自己可能因为遗传的原因属于易胖体质，所以对瘦身一直很上心。

她对自己要求十分严格，也很自律。跑步、游泳、练器械、瑜伽、拳击……一刻都没有松懈过自己。这些努力不仅让她身材保持得很好，也让她自身的气质更有魅力。

不要怪罪天生手脚的形状不够美，认为自己的外表不可能有气质。你可以通过加强肌力的训练来改变自己的姿势，进而提升自己的气质。

最有效的训练就是用深蹲锻炼背肌和腹肌。一天只要3分钟，至少持续一个月，你一定会发现自己身体的变化。走路、上下楼梯时，也视为锻炼美腿的运动，努力保持优美姿势。事实上，想要让自己外形看起来更美，改善姿势比减肥更有效，也更轻松。

家的样子，你的样子

很多女孩子都希望自己有气质、精致又魅力四射，其实要做到这些，你就要从细节开始做起。

看过刘涛在《花儿与少年》里把各种小件行李物品分门别类装在收纳袋里，很多人都感叹，她真是个居家过日子的好手。其实这就是细节，注重细节的人才能活得更精致。

对于家居品也是这样，随着时间的变化，装饰品也会发生变化，所以要隔段时间重新审视自己的家居用品。要想拥有极简而精致的家居环境，除了像刘涛一样拥有超级的整理本领，还要把必需品的数量降到最低。所以，对于装饰品不要追求数量上的增长，而要关注质量的提高。

先从内心深处认识到精致的重要性吧，从细节开始改变自己，不仅是对时尚的探索和认知，还会遇到更好的自己。

以上文字整理自日本时尚艺术大师加藤惠美子《精致》，由北京紫图图书出品并授权发布，转载请注明版权信息。图片来于网络。

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