燕麦香蕉卷，让舌尖舒展释放的情怀，既健康又减肥

燕麦含有丰富的粗蛋白、淀粉、磷、铁、钙；还含有β-葡聚糖，这种水溶性纤维素有抗菌和抗氧化的作用，可以增强免疫力，还有控制调节血糖、预防糖尿病、滑肠通便、排除毒素、养颜的功效；燕麦中的维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余的自由基，抗衰老。在“全球十大健康食物”中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。

食材准备：香蕉、燕麦片、玉米淀粉，鸡蛋、调和油

美味养成：

1. 准备材料；

2. 香蕉去皮切段；

3. 香蕉段先粘淀粉-再粘蛋液-然后粘满燕麦；

4. 先放置一会儿，炸的时候燕麦不容易掉；

5. 放入香蕉卷炸一会至金黄色；

6. 捞出后放厨房纸上吸一下油，就可以吃啦~

小藜温馨提示：香蕉不要选太熟；油炸时间不要过长。