你为何抑郁？（本店不奉鸡汤，乌鸡白凤丸倒有）

树林有两条路，我选择了那条少有人走过的，这改变了一切。

上周买了英语原版《少有人走过的路》，近来每天都会看一小节，内心平静而喜悦。论这平静与喜悦的功劳，得五五分。一半归作者Scott，用智慧为我打开了一扇窗；一半归自己，用勇气酿造了十足的诚意去改变。以前读书头悬梁囫囵吞枣、锥刺股秋水望穿，只为扮酷相、求心安、升逼格；现在呢，口生津也要细嚼慢咽、眼起泪也绝不求一目十行，但求领会贯通、庖丁解牛。

今天读到The healthiness of depression这一节，其中讲道抑郁本来是健康的抑郁君，不明觉厉啊。开卷清晰的逻辑扑面而来，世界在发展，人要成长就得扔掉旧的、不合理的观念，来拥抱产业换血和系统更新。改变的过程当然是崔莺莺长亭别张生，男默女泪、抑郁到心塞。所以抑郁现象本是人生的一部分，是必然的也是健康的，只是如果在需要的时候我们害怕改变、拖延改变以致拒绝改变，就构成了抑郁症特质，并极可能导致抑郁发生。

抑郁，始于改变，也将止于改变！

抑郁症的发生，说白了多是因为家庭散了、感情变了、童话碎了、世界换了。而我们，还没改变。没变，

1. 要么是因为有人坚信屌丝尚有逆袭日——坚守；
2. 要么有人害怕木耳再无还粉时——恐惧；
3. 再者根本就是吓傻吓蒙吓出翔——不知所措。

但是问题来了，怎样才能不让抑郁变抑郁症呢？改变经发生，倘若我们不接受自己、不改变认知，我们就无法在内心深处证明这个世界的一致性与安全性，就会在不同阶段出现情绪障碍、睡眠障碍、语言障碍、交流障碍或肢体障碍。我们要做的，就是打破墨守成规，拿出勇气去挑战恐惧。具体就是接受已经发生的改变，做出改变，接受自我、接受不完满的现实，改变不合时宜的认知和行为方式，接下来走出抑郁就是自然而然的事情了。
一生中我们要逐步改变和放弃的有：

1. 无视他人需求的襁褓状态

2. 对无所不能的幻想
3. 完全占有父母的欲望
4. 童年的依赖性
5. 对父母的扭曲印象
6. 青春期的无所不能
7. 毫无责任的绝对自由
8. 青春的奔放
9. 年轻时的性吸引力与性能力
10. 长生不老
11. 对自己孩子的绝对权威
12. 对健康状况的不理会, 最后...

自我和生命

但愿，花长好，月长圆，人长寿。

Keep your best wishes