《刻意练习》晨读感悟

我想，每一个人的成功都不是随随便便的，背后肯定是无数次刻意练习的结果，那么，究竟怎样才算刻意练习呢？

一，情境中练习。

电影《九品芝麻官》里，周星驰饰演的包龙星，在妓院打杂的过程中，目睹老板娘的吵架功夫十分了得，于是他便暗中学习，时而对着大海练习，时而跟着老板娘一起参战，最终练就了一身能让死人复活的斗嘴功夫。虽然电影不乏夸张的成分，但他最后的成功跟他的刻意练习是密不可分的。

所以，在情境中练习，要记得三个要点：

1.创造共同学习的氛围

2.找到榜样

3.多情境运用

二，走出舒适区

生活中，很多人习惯于按部就班，他们常常羡慕别人的成功，却又不愿跨出自己的舒适区。

比如：

羡慕别人魔鬼般的身材，却又安慰自己：胖点才有肉感；

羡慕别人写得一手好字，却又懒得每天花上半个小时练习字帖；

羡慕别人的肌肤吹弹可破，却仍然允许自己每天护肤随便应付了事。

……

殊不知，正是这些舒适区限制了你的发展。

其实有时，越是害怕什么，越要努力去克服；越是不擅长什么，越要学着去尝试。

比如我开车曾经特别害怕上坡起步，一看到稍微陡一点的坡，心里就发慌，后来朋友们建议我，多去特别容易堵车的上坡路段跑跑，于是我一有机会就去试，现在再看到上坡，一点儿都不慌了。

只有勇敢地走出舒适区，不断接受各种挑战，才能突破自身的局限，才会发现“柳暗花明又一村”！

三，保持动力。

不管什么练习都需要坚持，坚持不能没有动力，因此我们决心做一件事，都要赋予它价值和意义，把这样的刻意坚持变成一日三餐那样理所当然，成功就会简单得多。

1.消除障碍

现在很多人都是“低头族”，一会儿不看手机就觉得心发慌，所以当我们需要完成一项工作的时候，可以试着把手机拿开。

2.设置小目标

我们要学会拆分目标，先定一个大目标，比如我这个月要看完10本书，那么几天看完一本，每天要看多少页，具体到每天的任务完成以后，就给自己一个小小的奖励，那么，实现大的目标也就指日可待了。