以快乐的心态面对每一天

“你所认为的，并非真正的你；反倒是你怎么想的，你就会变成什么样的人。”

                                                                               ---诺曼·文森特·皮尔

人类是思想的产物，了解一个人的思想，就会了解一个人，这也是面试以及日常沟通的主要原因吧。目前日益感觉到思想的重要性，尤其是选择一个正确的思想是多么的至关重要。

如果思想是快乐的，那我们就是快乐的；如果脑子里想的东西都是凄惨的，我们就会变得凄惨。有恐惧的想法，就会产生心理恐惧。病态的思想便真的会让人生病。如果想到的是失败，我们就注定要失败。觉得自己可怜，人人都避之唯恐不及。总之，我们要用积极的态度来代替消极的态度，真正的关心自己的问题，冷静的分析并处理它，而不是担忧，恐惧以及抱怨，后者只是慌乱的绕圈子，解决不了实际问题。

有时候我们感觉生活不如意，觉得外界伤害了我们，其实伤害人的并非事件本身，而是他对事件的看法，而对事件的看法完全取决于我们自己。

那么怎么样才能改变自己的想法，变得开心起来呢？实用心理学的顶尖大师威廉·詹姆斯曾有过这样的心得：行动似乎跟着感觉走，其实行动与感觉是并行的，多以意志控制行动，也就能间接控制感觉。他的解释是：“如果你不开心，那么，能变得开心的唯一办法是开心地坐直身体，并装作很开心的样子说话及行动。”这也让我想起了之前蛋蛋的一个分享，每当她感到难过时，就会先在脸上堆起一个大大的真正的微笑，放松肩膀，好好地深吸一口气，看着镜中微笑的自己，再自我鼓励一下，唱首歌等，心情就会变得好起来。总之，如果你的行为散发的是快乐，那就不可能在心理上保持忧郁。

心灵，是它自己的殿堂，

它可以成为地狱中的天堂，

也可以成为天堂中的地狱。

                          ---弥尔顿

失明了的弥尔顿在300年前就发现了这样的真理，在现实生活中，我们改变不了外界以及其他人，唯一能改变的就是自己的想法以及行动，只要我们能将内心的恐惧转换为奋斗，我们便能克服任何障碍。

下面转录来自《人性的弱点》一书中“活在今天”的计划，希望每个人都能健康快乐的过好每一天。

活在今天的我们应该懂得：

第一，今天我要让自己很开心。因为林肯说过：“多半的人都可以决定自己拥有更多的快乐。”快乐源于内心，并非外来之物。

第二，今天我要调适自己，而不是调整世界来配合我。我要让自己配合自己的家庭、事业与机运。

第三，今天我要照顾自己的身体。我要运动，关心它、滋养它、不滥用它、不忽略它，让它变成我心灵的殿堂。

第四，今天我要强化心灵。我要学习，不让心灵闲置，阅读需要聚精会神才能读懂的读物。

第五，今天我要从三方面操演我的心灵：我要默默地为一个人做件好事；至少做两件我不想做的事；照威廉·詹姆斯所说的，为了让心灵得到演练，不致怠惰。

第六，今天我要让自己怡人。使自己看来愉悦，穿着合宜，轻声慢语，举止恰当，多予赞赏，少作批评，不找任何事的毛病，也不挑任何人的缺点。

第七，今天要全心全意只活这一天，不去想自己的整个人生。一天工作12小时固然很好，如果想到一辈子都要如此，可能会先吓坏我自己。

第八，今天我要制订计划。计划每小时要做的事。可能不能完全遵行，但还是要计划，为的是避免仓促及犹豫不决。

第九，今天我要给自己保留半小时的轻松时间。用这半小时祈祷，想想自己的人生远景。

第十，今天我将无所畏惧，我不怕更快乐、更享受人生的美好；也不怕失去爱人，相信我爱的人亦爱我。