6月基础ashtanga -从呼吸开始

全新的第一期基础ashtanga的培训，6月，在静修中心天然的氧吧环境里，从呼吸开始了……

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因为ashtanga的缘份，让大家联接在一起，10天的时间，一起共同学习分享，互相帮助，见证彼此的成长，共同体验经历每一个全新的当下，成为彼此学习成长中重要的伙伴～

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有幸成为班级里的助教，在老师的帮助下和大家共同成长的同时，也见证大家一起每天开心享受学习生活，感受每天成长和进步。每次翻开相册，看到照片，就会想起10里大家一起‘开’‘心’‘快’‘乐’的点滴……

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开，首先是特别的开阔的学习环境。我们的学习在全景360度无死角的教室开始了，每天都在这样的环境中学习成长，感受和呼吸的联接，和周围的联接，和大自然的联接。

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当然，练习的过程还需要心的打开，心的打开意味着去除更多的思维的障碍，比如说去尝试下阿斯汤加的专属发型，体验下童年的记忆，也会觉得满心欢喜。

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心，首先是老师教的用心。精心的准备每堂课，为了帮助大家更好的理解，各种方法辅具都应用进来。每节课下课，都会用心耐心为学员解答每个问题，每天下课后都会有两个团把老师围住，提问团和观摩团。为了让大家更好的理解跳跃，特别分享猎豹的视频让大家观摩感受，组织家一起看电影，一起吃精神食粮等等，教学的用心体现在每一个过程中的细节……

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其次是每位同学在学习的过程中都在用心去感受和体验。在老师的指引下用心的去感受每次呼吸，用觉知去感受身体的每个部位，再用笔记录自己体验到的感受，这是一份特别的笔记，是关于瑜伽也关于自我的探索。没有特别的去努力一定要做到什么，只是在老师的引导下用心的去感受每个当下，如此而已，简单美好。

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快，时间过得太快了。每次下课的时候，大家都会不约而同的说‘啊，又要下课了，怎么过的这么快’。课程临近结束的时候，又会感慨‘啊，课程都快结束了，怎么过的这么快’，快乐的时光总会觉得过的太快～

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乐，乐在其中。从始至终陪伴整个课程的还有大家的欢声笑语，老师的经典语言，比如说‘专利产品，可以模仿，请勿盗版’，还有经典的动作和手势，相信大家会心想起来时都会会心的微笑，当然好的学习氛围也是离不开同学们的积极参与和互动。

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快乐的时光总是短暂，但是美好的记忆足以陪伴我们很久，愿这份美好长驻心中。课程的结束，是一个学习阶段的结束，也是新的起始和挑战，感谢相遇和陪伴，感恩老师的辛苦付出和悉心教导，祝福瑜伽路上的每位伙伴们一切顺利！

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最后用东东老师的一句话和大家共勉：从第一个呼吸开始，去找到内在的风，由此发现一个精彩的世界！

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