我，是一切经验的总和

今日得到：

“来访者中心疗法”。罗杰斯强调咨询师对来访者要能共情、无条件积极关注和真诚，提出了“来访者中心疗法”。“来访者中心疗法”对我们生活的启示：于别人共情，无条件的关注和真诚是改变别人的前提。（可改变别人是何等的难呢。做自己，影响别人是一种方式。说服别人，是另一种方式。）

我，是一切经验的总和。这句话诠释了体验对一个人思想的重要性。思想、体验和行动是促进一个人进步与发展的无限往复的一个循环。体验决定了一个人的思想，思想决定行动，行动又促进了体验的好坏，进而影响思想，促进行动……如此循环，使人成长。

现象场就是一个人的体验和时空等环境因素的结合。过去的体验决定了现在的样子。如何深刻认识一个人呢？必须深入了解一个人的关键体验，还有这些体验发生时的现象场。必须把一个人的体验发生时的现场勾勒出来，这样一个人的记忆才会被提取，深度体验也被唤起了。说了一大推可以总结为两个真我的交流，更简单点，说心底里的话。

所谓我爱上你，其实是通过你来看见我的一个过程。这句话理解不了。