01
健身是向上的生活状态，而不是背负的生活负担
当我从最开始受人指点迷津，健身需告别美食。
那些是我最爱的冰激凌、巧克力、炸薯条，火锅啊！！！
到我开始自我摸索健身饮食，那些让人无法忍受的水煮鸡胸蒸蔬菜，低脂牛奶燕麦片！！！
每次晚上健身回来都会途径的小吃一条街，我都会深吸一口气，带着匆匆的步伐与漠视的眼神，决然离去。
我告诉自己，现在流的口水是为了告别明天的眼泪。
当我一次又一次拒绝朋友的吃饭邀请函，我承认我是怕我忍不住！
我只想对天空说：“我只要清汤寡水高蛋白！！！”
我每日三省吾身：“四川火锅一层油！奶油甜点脂肪高！吃点零食是白练！”
似乎只要我一直这样坚持下去，早晚有一天会达到目标。
在我悲伤的坚持着我的自律后，效果来了。
我身材脂肪量开始降低、肌肉量逐渐增长，身体线条愈发好看。
苦行僧最终变成了得道高僧。
02
在这些漫长的岁月里，孤独弥漫着我的人生
朋友们出去玩不再带上我，他们知道叫我我也不会去，我要健身。
朋友们出去吃饭不再带上我，他们知道叫我我也不会去，我要节食。
我是出家了吗？
健身的魔怔，让我们辜负美食辜负爱。
猛回头！！！
我是要干嘛？存天理，去人欲？
我此时此刻是多么渴望那些美食，渴望放开自己，渴望暴饮暴食，渴望去毁掉那些曾经因为努力而付出的成果。
不对，我之所以健身不是为了放弃我曾经喜欢的美食。
这一瞬间，我脑海中闪现出王阳明的“致良知”，我的私心物欲遮蔽了我的心，我爱美食，这是我的良知啊！
追求美食不是人类最美好的愿望吗？
人不能随心所欲的吃不痛苦吗？
人活着不让吃好吃的，人生还有什么意义？
健身难道不是为了更开心更任性的吃吗？
我还是可以吃火锅、冰激凌，甚至高热量的食物。
只要卡路里不超标怎么吃都行。
因为强行违背自己身体的意愿，是有违自然之道的。
真正的健身是“知行合一”。
是灵活的控制饮食，是合理的健身计划。
你不必管住嘴，但你必须迈开腿。
你可以一周几天的严格把控自己，剩下几天放肆犒劳自己，大不了吃完了再去多做半小时有氧。
健身的目的，其实就是为了更好的享受美食，而不是担心肚子上的脂肪增长。
当我们明白低热量，控升糖，均衡营养，提高脏器功能。
明白人的重量大致由骨量，体水分，肌肉量，脂肪组成。
明白肥胖就是肝脏代谢功能紊乱症，热量不能有效地代谢掉，久而久之就慢慢转化成脂肪形成肥胖。
明白问题的根源是体水分偏低，肌肉量不足，基础代谢差。
当你能解决这些问题的时候，你还会怕胖吗？
真正的吃货敢于直面粗壮的大腿，敢于挑战隆起的小腹。
03
健身只是让你吃的更好更健康
健身减肥和美食一点都不冲突不矛盾。
人吃东西首先是为了摄入营养，为了身体健康。
你以前喜欢吃的东西可能很大一部分是没有营养的，或者是对身体不好的。
而我以前之所以胖，也和自己的生活及饮食习惯密切相关。
人们对于垃圾食品的欲望来源于本能，这就如同“小狗吃屎”是一个道理，这种行为原始且愚蠢。
在我们炫耀自己是一枚“吃货”的同时，要把饮食上升到价值层面，要深刻鄙视那些垃圾食品鄙视那些不好的东西。
人与动物的区别在于，人能主导价值导向，而不仅仅是“从心出发”。
所以对于美食应有所考量，明白吃什么才是对自己好，让那些有害的不健康的，那些配以食用添加剂、色素、各种调料刺激着人们的味蕾的的食物，都从我们餐桌上滚开。
世界上好吃又营养的东西那么多，你难道非要被添加剂蒙蔽味蕾、被垃圾食品牵着鼻子走？
健身是为了更好的精神和身体状态。
饮食的均衡干净是必要条件。
营养、卫生、搭配、热量是八字箴言。
甜食、油炸食品、麻辣小龙虾、路边小摊想吃啥吃啥，只要符合以上条件就好。
识食物者为俊杰！
Just eat it !
最后我想说的是我们之所以爱吃甜食和油炸食品，是因为糖和脆的口感可以让我们心情放松。
不过，如果当你对自己的身材没有自信的时候，可能会适得其反。那么用健身来改善这种负面情绪吧，反正多吃就多动，有什么可怕的？
让我们红尘作伴吃的潇潇洒洒，健一健身共享美食繁华！
让我们享受健身、享受美食！
让健身点燃吃的激情吧！
